趕走“暖氣病”

【字體：大 中 小】 2021-01-14 09:48:00   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

冬天有的朋友為了防寒保暖，習(xí)慣把家里的門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，唯恐寒氣無孔不入！這還不算，空調(diào)暖氣也是成天熱乎乎的吹著。那么問題來了：由于通風(fēng)不好，室內(nèi)又很干燥，一些體質(zhì)較弱的朋友很容易就患上了“暖氣病”。

什么是“暖氣病”呢？就是當(dāng)你覺得煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力的時(shí)候，就是得了“暖氣病”。不過也不用著急，專家說了，對(duì)付“暖氣病”可是有一套防治方法的。

首先，控制好居室溫度和空氣濕度。室溫18～24℃是最合適的，濕度保持在50%-60%之間。這就需要我們多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。另外，我們還可以使用加濕器啦、在床前擺盆水、經(jīng)常拖地等方法來增加室內(nèi)濕度。

其次，就是以動(dòng)治“凍”。怎么說呢？就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。大家在冷天進(jìn)行鍛煉時(shí)，要根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。特別是老人和小孩，最容易得“暖氣病”了，這部分人可不能老是呆在家里，要適當(dāng)?shù)膭?dòng)一動(dòng)。

還有就是水。適當(dāng)?shù)暮刃亻_水對(duì)預(yù)防“暖氣病”是顯而易見的。另外，得多吃水果蔬菜，像這個(gè)蘋果、雪梨、香蕉、橙子這些，但吃無妨。不過對(duì)于辛辣、油炸、甜膩等食品，還是少吃為妙。

編輯：曹鈺佳

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