春運(yùn)途中吃點(diǎn)香蕉喝點(diǎn)酸奶 防過(guò)敏

【字體：大 中 小】 2023-01-18 09:19:52   來(lái)源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

春運(yùn)期間，是人口流動(dòng)的“最高峰”，各種病菌也在高速傳播，那春運(yùn)外出要如何預(yù)防過(guò)敏?專家建議飲食養(yǎng)生，預(yù)防過(guò)敏問(wèn)題。

春運(yùn)途中吃點(diǎn)香蕉喝點(diǎn)酸奶防過(guò)敏

春運(yùn)回家的旅程中，如果出現(xiàn)不停的噴嚏、咳嗽、流涕，甚至滿身發(fā)紅疹等癥狀，不要簡(jiǎn)單的當(dāng)做是感冒，這有可能是過(guò)敏問(wèn)題。所以春運(yùn)時(shí)，大家不要忘記養(yǎng)生工作，外出要備著點(diǎn)抗過(guò)敏的藥。

春運(yùn)人多，每個(gè)人的體質(zhì)不同，身上或多或少帶有細(xì)菌，人與人擠擦間，相互傳染，有的人對(duì)某些氣味、或物體有過(guò)敏反應(yīng)，所以導(dǎo)致了過(guò)敏性疾病在這時(shí)候頻發(fā)。其實(shí)，預(yù)防過(guò)敏也可以通過(guò)飲食加強(qiáng)，春運(yùn)途中吃點(diǎn)香蕉喝點(diǎn)酸奶，可防過(guò)敏。

1、預(yù)防過(guò)敏喝酸奶

日本一項(xiàng)研究顯示，每天喝點(diǎn)酸奶， 在一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。東京大學(xué)的研究人員對(duì)89名過(guò)敏性鼻炎患者進(jìn)行研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期喝酸奶的患者，病情明顯好轉(zhuǎn)。

2、吃點(diǎn)香蕉抗過(guò)敏

據(jù)報(bào)道，每天食用3～4支香蕉可以通過(guò)提高人體免疫力而減緩花粉過(guò)敏癥。香蕉中的某些成分可能有助于提高人體對(duì)花粉的免疫力。

旅途中，不妨買(mǎi)點(diǎn)酸奶、香蕉帶上，對(duì)易過(guò)敏體質(zhì)的朋友們更是不可忘記的事情。

皮膚過(guò)敏不能吃什么?

1、皮膚過(guò)敏不能吃什么?禁吃燒烤食物，這些食物對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。

2、皮膚過(guò)敏者要少吃煎炸食物，最好不要吃。

3、皮膚過(guò)敏不能吃什么?少食辛辣，如辣椒，洋蔥等，少飲酒。

4、避免吃魚(yú)、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物。

火車(chē)上的飲食須知

普通列車(chē)和長(zhǎng)途汽車(chē)上，不少乘客用餐或吃零食時(shí)往往忽視或難以做到餐前洗手，有的還直接用手拿食物，結(jié)果感染病菌導(dǎo)致腹瀉。還有的乘客一上車(chē)就不停地吃薯片、威化餅、瓜子等零食，這些零食多為油炸、膨化、油性食品，旅途久坐、久站缺乏運(yùn)動(dòng)，吃這類食物過(guò)多，容易影響胃腸正常消化、吸收，造成胃腸道疾病。此外，密閉車(chē)廂內(nèi)人多擁擠、環(huán)境干燥、通風(fēng)不好，也為感冒等呼吸道疾病的傳播埋下隱患。

乘客春運(yùn)旅途中預(yù)防胃腸道疾病，首先應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。出行前多準(zhǔn)備些一次性消毒濕紙巾，以備旅途中受條件限制不能洗手時(shí)使用。盡量避免用手直接接觸食物，吃水果要洗凈、剝皮。吃飯不能過(guò)飽，切忌暴飲暴食；口味要清淡，就餐時(shí)不喝或少喝酒。

編輯：郁海蓉

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