天冷別總緊閉門窗 開窗通風(fēng)很重要

【字體：大 中 小】 2023-11-18 10:25:30   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

天氣變冷，很多人就一直緊閉門窗，這是非常錯誤的。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，就容易招致很多健康隱患。因此，養(yǎng)成每天開窗通風(fēng)的好習(xí)慣，對全家人健康至關(guān)重要。

一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳，尤其是入睡三個小時后，室內(nèi)的二氧化碳?xì)怏w可增加數(shù)倍。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康。

與此同時，細(xì)菌數(shù)量、塵埃數(shù)量及其它的有毒物質(zhì)也會成倍的增長。這些物質(zhì)會隨著人的呼吸又被吸入體內(nèi)，嚴(yán)重的威脅了人體的健康。世界衛(wèi)生組織發(fā)布報告顯示，室內(nèi)煙塵為當(dāng)前人類健康的十大威脅之一。據(jù)統(tǒng)計，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病以及15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

很多人都有清晨開窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實晚上也應(yīng)開窗通風(fēng)，尤其是臥室。晚上開窗，一是避開了日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量比較好；二是可以增加空氣中的氧含量，利于睡眠；三是能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。但臨睡前應(yīng)注意調(diào)整窗戶開關(guān)大小，以免誘發(fā)感冒、中風(fēng)和面癱等。

不過，強調(diào)通風(fēng)并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風(fēng)時間。據(jù)研究測試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，此時不宜開窗通風(fēng)；而兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，可根據(jù)情況酌情開窗。

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