瀘沽湖，位于四川省鹽源縣與云南省寧蒗縣交界處，為川滇共轄。湖東為鹽源縣瀘沽湖鎮(zhèn)(原左所區(qū))，湖西為寧蒗縣永寧鄉(xiāng)。該湖俗稱左所海，古名勒得海、魯枯湖，湖面海拔2685米，湖泊最長9.5公里，寬7.5公里，最大水深70米，平均水深40米，面積49.5平方公里，蓄水9.5億平方米，是一個(gè)形狀似馬蹄的高原淡水湖，湖中有六島，林木蔥郁，野鴨成群。湖的周圍，青山纏繞，樹木參天，山茶花、杜鵑花、喇叭花……
瀘沽湖，是我國西南高原上的一顆誘人的明珠，摩梭人稱它為“謝納米”，意思是“母湖”，母親的湖。她像一個(gè)古樸、寧靜的睡美人，躺在青山環(huán)繞的懷抱之中，又像造物主藏在這里的一塊碩大的藍(lán)寶石，一面光彩照人的天鏡。湖周長約五十公里，在湖的北岸，屹立著一座秀麗的“格姆”山，意思是女山。摩梭人把她視為女神化身。從南邊遠(yuǎn)遠(yuǎn)隔湖望去格姆女山又像一頭昂首而臥的獅子，人們又叫它為獅子山。這里的一山一水，一草一木，都被賦予女性形象的神話，成為我們當(dāng)代名副其實(shí)的“女兒國”。
清澈透亮的湖面，美不勝收
每年3至5月、9至11月是瀘沽湖旅游的最佳時(shí)節(jié)。但如果你有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，瀘沽湖的一年四季天天都是好時(shí)光。
主要景點(diǎn)介紹
東線
（1）情人灘：大嘴村往東不到1公里是滿是格桑花的情人灘，在這里可以感受到最浪漫的意境。
（2）凹垮碼頭：情人灘東面就是凹垮碼頭，在碼頭上看獅子山是最美的，最好是早晨或傍晚去看；早晨云霧繚繞；傍晚紅色霞光照耀。
（3）趙家灣：凹垮碼頭往東走大約3公里(有個(gè)路標(biāo)--鳥覺)左拐六公里就到，這里是我們夢(mèng)想的仙境，非常的純凈而安寧，你甚至可以感到時(shí)間的停滯，可以聽見自己的心跳，也可以什么都不想的發(fā)呆。這里也是游泳的最佳處。
（4）草海：大嘴村往東8公里處，就是圣湖的濕地草海?！安莺！本褪侵搁L滿草的高原湖泊，在這海拔2000多米的高原上很有特色。它是瀘沽湖的子湖泊，瀘沽湖的水與它相連。每當(dāng)春夏時(shí)節(jié)，草海里綠綠的，讓人以為那是一望無垠的草原，只有看見半截身子的牛馬在草里食草、戲水，或看見豬槽船在草里輕輕地滑動(dòng)，你才會(huì)明白那就是有草的湖。秋天或冬天，湖里的草枯黃，輕輕地倒在湖面上，黃黃的，映著高原上的藍(lán)天白云，讓人更加喜愛這個(gè)金黃的草海。一年四季，草海都各有特色。這里還有著名的走婚橋及王妃府、王妃島、落洼碼頭。如果運(yùn)氣好遇到天氣晴朗且風(fēng)平浪靜，在王妃島對(duì)面湖面上可以看到一奇特景象，湖對(duì)面山的倒影形成一個(gè)活生生的菩薩像。
三面環(huán)水的里格島，與周圍景色幻化成一顆“心”
西線
（1）獅子山：大嘴村往西云南方向6公里處就是格姆女神山也叫獅子山，乘纜車上去頂部可以俯瞰瀘沽湖全景和神秘的女神洞。
（2）楊二車娜姆媽媽家及博物館：客棧往西2公里處是瀘沽湖及摩挲人的形象代言人楊二車娜姆的家及以她名字命名的摩梭人博物館，里面存放了她本人及有關(guān)摩梭人的書籍及物品。
（3）里格島：這里坐落了許多雅致的客棧和別有特色的酒吧，這里是時(shí)尚和古老的完美結(jié)合。從獅子山上看去里格島實(shí)在像是鑲在圣湖上的明珠。
（4）永寧溫泉：距大嘴村30多公里處有一處摩梭人沐浴的地方，過去每到新年摩梭男女會(huì)在這里共浴，據(jù)說這是圣水，洗后會(huì)去病去魔。
（5）扎美寺：摩梭人朝圣的最大寺廟。
環(huán)游瀘沽湖一圈，沿途碧水青山處處是風(fēng)景
線路推薦
一日游：大洛水——里格——小洛水村——大嘴村——左所——草海橋——山夸村——三家村——大洛水
從落水出發(fā)，沿湖邊走不難發(fā)現(xiàn)小路，即使沒路也無所謂。需翻過一小土坡，最后就基本上是在公路上走。沒有任何問題，散步加走路也就過了。81公里路標(biāo)過后不久，彎過一座小山梁，就可以看見里格半島上的木板房了。沿公路再往前走，路旁有一堵寫著關(guān)于防火護(hù)林標(biāo)語的石墻，墻上就有一條便道通往里格村。這條路是土路，車輛可以直通，沿公路彎過，此時(shí)是觀望里格的最佳點(diǎn)。里格村有30余戶居民，大都分布在湖邊，向前找便道下山梁可直接達(dá)里格村湖邊第一戶人家。家中祖母叫阿車瑪，很好客。落水村到此步行大約兩小時(shí)。
里格村往尼賽村沿岸邊小路可直通里格島。島上有一座瑪尼堆，與村子前面的有些不同，饒過瑪尼堆后，沿小路走過一道彎，眼前是一片農(nóng)田，有泥巴墻，墻上有防牲畜的木刺。走到墻的盡頭，穿過土墻后的農(nóng)田，到對(duì)面的小山坡，辨認(rèn)一下，找到小路。接著會(huì)走一條特征明顯的土溝，有點(diǎn)象干枯的水溝，溝邊裸露的石塊表面碎裂，那是常年被馬匹踐踏形成的。這條溝過去是馬幫走的，曾經(jīng)是茶馬古道往四川的一條分支，遺留不超過500米。至今仍可看到當(dāng)?shù)鼐用褛s著馬從這里走過。公路就在頭頂上不遠(yuǎn)。馬道很快和公路接上。過山梁，眼前出現(xiàn)的村莊叫尼賽村。尼賽村也叫里色村，走到尼賽村的公路邊，也有小路穿過農(nóng)田到村里，里格到尼賽步行大約30分鐘。有幾棵樹立在湖邊，田野中也孤零零地立了棵樹，尼賽小島也近在眼前，尼賽風(fēng)光不錯(cuò)。
兩日游：第一天，大洛水——里格——尼賽村——小洛水村——大嘴村——左所——五支羅；第二天，五支羅——草海橋——娜洼村——山夸村——蒗放村——三家村——大洛水
路上的情況和一天版差不多，因?yàn)闀r(shí)間充裕，可以盡情欣賞美景。晚上住宿推薦住五支羅村，這里離草海近(距草海橋約5公里)住宿價(jià)格和條件與里格差不多，不同的是這里四川的游客較多，從云南過來住這里的游客反而有點(diǎn)少。
旅游攻略
住宿：既然瀘沽湖周圍均有村落，帳篷當(dāng)然是不需要的，有特殊愛好的除外；睡袋也基本不需要，有潔癖的和冬季怕冷的除外。在大洛水、里格村、五支羅村(距草海約5公里)均是比較成熟的旅游村落，這里有許多民居改建的旅館，價(jià)格便宜，設(shè)施齊全。推薦環(huán)湖線路上幾個(gè)比較有風(fēng)情的歇腳點(diǎn)，趕路的同時(shí)最好能悠閑地坐在一家客棧的搖椅上，漫漫欣賞眼前這片深情的藍(lán)色湖泊。
飲食：沿瀘沽湖周圍均有村落，沿途均可補(bǔ)給水和食品，無需背負(fù)太多物資。大嘴村、左所、洛水、里格村均有餐館可進(jìn)餐，如果吃得慣的話，也可去摩梭人家圍著火塘吃飯，吃秘制豬膘肉和喝蘇里馬酒。
注意事項(xiàng)
瀘沽湖景區(qū)景色美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況盤旋，彎道頗多，須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備；瀘沽湖晝夜溫差大，早晚溫度較低，天氣變化明顯，紫外線強(qiáng)，請(qǐng)備足防寒衣物、雨具、手電筒、太陽鏡、防曬用品、護(hù)膚用品、唇膏油以及常用應(yīng)急藥品，如：暈車、感冒、燙傷、跌傷、腹瀉藥等；多留一些機(jī)動(dòng)時(shí)間，真正的瀘沽湖不是你一二天可以領(lǐng)悟的；瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時(shí)間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復(fù)雜，所以游客千萬不要冒然到湖里游泳，以免發(fā)生意外；騎馬需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨(dú)自騎馬，更不能騎馬奔跑，險(xiǎn)路和下坡路必須下馬步行，否則很容易造成損傷；事先多準(zhǔn)備一些現(xiàn)金，換好零錢(瀘沽湖目前只有少數(shù)的ATM機(jī))；瀘沽湖的建筑大多是木制，一定注意防火；保護(hù)好當(dāng)?shù)氐纳鷳B(tài)環(huán)境，切勿亂扔垃圾；不準(zhǔn)捕食野生動(dòng)物；尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚耧L(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)氐臈l件；對(duì)于當(dāng)?shù)厝说淖呋榱?xí)俗要表示尊重，切勿任意與當(dāng)?shù)厝俗呋椤?/P>
編輯：唐曉珊
