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今天迎來一年24節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣——大寒，根據(jù)中科院紫金山天文臺出版的《中國天文年歷》，今年大寒的準確時間為1月21日零時10分。大寒時節(jié)，人們開始忙著除舊布新，腌制年肴，因為中國人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了，不由得感嘆到真是“小寒大寒”又一年！
南寧市今天陰天有小雨，東北風1-2級，最低氣溫9℃，最高氣溫12℃?？諝鉂穸热耘f很高，在75%-90%之間。
【節(jié)氣分析】濕冷
【顧問嘮叨】大寒之后全區(qū)降溫
俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在“大寒”時節(jié)要注意防風防寒，衣著應隨著氣溫的變化隨時增減，有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，應盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。
據(jù)氣象專家介紹，全區(qū)大寒當天陰天有小雨，桂南部分地區(qū)有霧。22日，受冷空氣影響，桂北、桂東有小到中雨，局部大雨，我區(qū)其它地區(qū)有小雨；桂北的局部地區(qū)和高寒山區(qū)有凍雨、雨夾雪或冰凍。
在大寒節(jié)氣之后，受冷空氣影響，22日-23日，全區(qū)大部氣溫下降5℃-8℃。
【養(yǎng)生指數(shù)】適宜
【顧問嘮叨】吃小蘿卜泡菜也可養(yǎng)生
由于“大寒”與之后的“立春”相交接，這段時間的氣候特點將由“冬藏”轉(zhuǎn)軌至“春生”，因而飲食上也可考慮到季節(jié)變換，以吃溫性和綠色食物為主。
“別小看蘿卜泡菜，它的維生素含量高，也是大寒之后的養(yǎng)生食品?！比绻奈皇忻窀信d趣，可以按照飲食達人陸女士的方法制作：
將小白蘿卜洗凈，徹底瀝干水后，用鹽水腌1～2天備用；將腌好的白蘿卜洗去鹽分后瀝干，加入攪拌均勻的蒜末和辣椒醬一起攪拌均勻，放在干凈無水的容器中；容器加蓋密封，放在冰箱冷藏3-5天待其入味即可食用。(作者：胡玲玲)
編輯：郭曉薇
