廣西新聞網(wǎng)南寧1月29日訊 新型冠狀病毒感染的肺炎疫情當(dāng)前，如何疏導(dǎo)市民的情緒？1月29日上午，記者來到南寧市第五人民醫(yī)院，針對這個情況，圍繞不同人群面對疫情，應(yīng)當(dāng)如何進(jìn)行心理干預(yù)等問題進(jìn)行了采訪。南寧市第五人民醫(yī)院心理咨詢與治療門診副主任蔣春雷接受記者采訪，并針對不同的人群提出相應(yīng)的心理干預(yù)建議。
南寧市第五人民醫(yī)院心理咨詢與治療門診副主任蔣春雷接受采訪。（圖/甘慧琴）
蔣春雷談到，此次疫情對每個人都會有影響，根據(jù)心理素質(zhì)和受教育程度的不同，人們對這個病的認(rèn)知及心理反應(yīng)也各有不同。就目前形勢來看，大眾有負(fù)面情緒是正常的表現(xiàn)。武漢的疫情，已經(jīng)不是某個城市的責(zé)任了，而是關(guān)系到每個國民的健康。針對不同的人群，有以下幾個方面建議：
——作為患者，本人應(yīng)該了解疾病的基本知識，對疾病保持正確的認(rèn)識；樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持積極、樂觀的心態(tài)；盡快適應(yīng)住院環(huán)境，積極配合醫(yī)護(hù)人員的治療；條件允許時可與親朋好友通過電話、網(wǎng)絡(luò)等方式溝通、交流，獲得支持；條件允許時還可通過看電視、聽廣播、上網(wǎng)、聽音樂等方式進(jìn)行休閑娛樂，放松心情；盡可能保持規(guī)律的睡眠-覺醒節(jié)律；出現(xiàn)失眠癥狀時，需配合前述睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練及認(rèn)知療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時配合藥物治療。
——作為被隔離者，應(yīng)該盡快適應(yīng)環(huán)境；制定作息時間表并遵照執(zhí)行，保持規(guī)律的睡眠節(jié)律，并且規(guī)定好自己的學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、娛樂和就餐時間；利用電話、網(wǎng)絡(luò)等方式向親朋好友或類似經(jīng)歷者傾訴，以獲得支持，增強(qiáng)信心；還可以通過寫下自己的情緒等方式進(jìn)行宣泄；通過正規(guī)、官方渠道了解疾病相關(guān)知識，避免不必要的恐慌；出現(xiàn)失眠癥狀時，需配合前述睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練及認(rèn)知療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時配合藥物治療。
——作為患者家屬，要積極配合醫(yī)院對患者的治療以及相關(guān)部門可能采取的隔離、流行病學(xué)調(diào)查等工作；準(zhǔn)確了解患者目前的情況，探視時為患者提供必要的支持和鼓勵；了解疾病相關(guān)知識，不信謠、不傳謠，樹立戰(zhàn)勝病魔的信心；出現(xiàn)失眠癥狀時，需配合前述睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練及認(rèn)知療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時配合藥物治療。
——作為被隔離者家屬，是隔離者與外界溝通和聯(lián)系的橋梁紐帶，需經(jīng)常通過電話、網(wǎng)絡(luò)等通信手段，對被隔離者進(jìn)行支持和鼓勵，傾聽其感受，并積極為其提供衣物、食品等物質(zhì)需求和書報(bào)、音樂、電影等精神需求；另一方面，還需與其他親朋好友保持溝通，宣泄自己的壓力和負(fù)面情緒。出現(xiàn)失眠癥狀時，需配合前述睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練及認(rèn)知療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時配合藥物治療。
——對于廣大醫(yī)護(hù)人員，尤其是直接診治患者的一線醫(yī)護(hù)人員，在疫情來臨之際，工作強(qiáng)度和心理負(fù)擔(dān)會突然加劇。為此，要樹立信心，堅(jiān)定“一定能夠戰(zhàn)勝病魔”的信念；注意勞逸結(jié)合，利用下班時間及時休息，并保持適量運(yùn)動；合理疏泄負(fù)面情緒，可與同事分享和傾聽各自的感受，并在工作之余與親朋好友及時進(jìn)行溝通和交流；出現(xiàn)失眠癥狀時，需配合前述睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練及認(rèn)知療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時配合藥物治療。
——廣大群眾應(yīng)該通過正規(guī)渠道了解疾病的準(zhǔn)確、權(quán)威信息以及相關(guān)防控知識；不信謠、不傳謠，以免引發(fā)不必要的恐慌；應(yīng)該響應(yīng)國家的號召，盡量不要出門；即使在休假期間，也要保持規(guī)律的睡眠節(jié)律，規(guī)定好自己的學(xué)習(xí)、工作、鍛煉、娛樂和就餐時間；控制每天查看疫情相關(guān)信息的時間，尤其在睡前1小時內(nèi)應(yīng)避免查看過多與疫情相關(guān)的信息；不應(yīng)過分關(guān)注其中的負(fù)面信息，應(yīng)同時關(guān)注正面信息（如多數(shù)病人癥狀較輕、可自行恢復(fù)；已有越來越多的病人治愈出院等）；出現(xiàn)失眠癥狀時，需配合前述睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練及認(rèn)知療法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，必要時采用刺激控制法、睡眠限制法以防失眠慢性化，并視情況配合藥物治療。
南寧市第五人民醫(yī)院心理咨詢與治療門診副主任蔣春雷接受采訪。（圖/甘慧琴）
蔣春雷還表示，對于許多老百姓而言，大家沒有對抗疫情的專業(yè)能力，但是，大家卻可以從心理心態(tài)上，以及自己的言行舉止上，形成一個相對正確的認(rèn)知，眾志成城，面對難關(guān)，為抑制疫情出一份力。另外，要了解“新型冠狀病毒感染的肺炎”相關(guān)信息，應(yīng)通過官方媒體及國家權(quán)威部門所發(fā)布的消息，不信謠、不傳謠。（記者/甘慧琴）
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