隨著冬季的到來，不少人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，不得不早早使用上各種取暖設(shè)備。不過除了這些外在設(shè)備，不妨試試其他方法。
1、食用溫?zé)嵝允澄?，比如牛羊肉、?jiān)果、胡蘿卜等。多補(bǔ)充維生素，還可以適當(dāng)吃些辛辣食物。
2、熱水泡腳，通過熱水促進(jìn)雙腳的穴位和經(jīng)絡(luò)，將熱氣從腳底擴(kuò)散到全身，從而讓全身溫暖起來。泡腳時(shí)水溫不宜過高，40℃左右比較適宜。
3、增加體育鍛煉，可以通過跑步、跳繩、跳舞、太極拳等進(jìn)行鍛煉，以促進(jìn)身體血液循環(huán)，從而快速溫暖起來。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的效果。
4、避免精神緊張，研究表明，情緒激動(dòng)時(shí)手的溫度很快會(huì)下降3～6℃，平靜后便可恢復(fù)。所以，避免精神緊張或情緒激動(dòng)，對防止手腳冰涼有一定作用。
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廣西今天依舊晴朗少雨 早晚寒涼注意添衣
2020-12-01 08:30:35今天白天廣西大部依舊晴朗干燥 體感陰冷
2020-12-01 00:00:00明天白天廣西大部依舊晴朗干燥 體感陰冷
2020-11-30 19:00:00海面兩天內(nèi)多云 偏北風(fēng)5～6級
2020-12-01 00:00:00廣西大部景區(qū)以多云天氣為主 較適宜旅游
2020-12-01 00:00:00廣西天氣較寒涼 需注意添加衣物
2020-11-30 12:00:0012月觀天象指南：雙子座流星雨 土木相合
2020-11-30 10:19:10人體有多抗凍
2020-11-30 09:55:08
