9月22日，將迎來今年的秋分節(jié)氣。秋分節(jié)氣，是我區(qū)夏秋季節(jié)的過渡期，在正常年份一些高海拔山區(qū)如樂業(yè)、金秀等縣已分別在8月14日、9月1日入秋。桂林北部、桂西山區(qū)一般在9月中下旬入秋，而崇左及沿海三市等地要等到10月下旬才能入秋，我區(qū)其它地區(qū)的入秋時間在10月的上中旬。
雨季趨于結束
雨季是指一年中降水比較集中的濕潤多雨季節(jié)，我區(qū)的雨季主要集中在4-9月。雨季中又分為前汛期（4-6月）和后汛期（7-9月），而前汛期以鋒面降水為主，汛情一般發(fā)生在桂北；后汛期則是以臺風降雨為主，汛情一般發(fā)生在桂南。需要強調的是，雨季雖然趨于結束，但一些年份仍有秋臺風影響，而且秋臺風往往比夏臺風更強大，所以在秋分節(jié)氣中，防臺抗?jié)车墓ぷ魅圆荒艿粢暂p心。
秋老虎仍會發(fā)威
秋老虎是指我國北方“立秋”節(jié)氣后出現的炎熱天氣，在我區(qū)主要是指“秋分”節(jié)氣后出現的最高氣溫大于35℃的炎熱天氣。秋老虎的出現主要是由于副熱帶高壓南撤，重新控制華南地區(qū)，天氣晴朗，日射強烈，氣溫不斷升高，以至出現秋老虎，易釀成秋旱，影響晚稻的后期生長。
氣溫逐漸走低，晝夜溫差拉大
進入秋分節(jié)氣，一方面北方冷空氣勢力不斷加強，南下頻率增多；另一方面地表吸收來自太陽的熱量與輻射出去的熱量為“收漸少，出漸多”，導致氣溫逐漸下降。夏季風逐漸被冬季風取代，空氣中水分減少，天空難于形成云雨天氣，而夜間晴空又導致輻射降溫，所以晝夜溫差越來越明顯。
廣西秋分節(jié)氣中前期的天氣趨勢分析和預報
根據目前的大氣環(huán)流形勢，氣象資料綜合分析，9月下旬北方冷空氣南下活動頻繁，雨日較多，與歷年同期相比，旬平均氣溫：全區(qū)大部偏低1～2℃，旬平均雨量：桂西桂南偏多4～6成，我區(qū)其它地區(qū)偏多6～9成，局地偏多一倍以上。具體預報如下：
今天晚上，桂林、柳州、河池、防城港、欽州、北海等市的部分地區(qū)有小到中雨，局部大雨或暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天有陣雨。
明天白天，桂林、柳州、河池、百色、防城港、欽州等市的部分地區(qū)有中雨，局部大雨或暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天有陣雨。
明天晚上到23日，桂林、柳州、河池、百色、賀州、來賓、南寧、崇左、防城港等市有中到大雨，局部暴雨到大暴雨、短時雷暴大風等強對流天氣，我區(qū)其它地區(qū)陰天有小到中雨，局部大雨。
24-26日，桂西、桂南的部分地區(qū)有陣雨，局部大雨，其它地區(qū)多云。
旬末，全區(qū)有一次小到中雨，局部暴雨天氣過程。
秋分養(yǎng)生
秋分是秋季的中間點，此時秋風涼爽，雖然不會像梅雨季節(jié)一樣綿雨連連，但是一場秋雨一場寒，氣溫會隨著秋雨而進一步下降。因此稍不注意保暖，就容易著涼、感冒，而秋分生病也易引起許多舊病復發(fā)，如濕疹、鼻炎、氣管炎、哮喘、腸胃疾病等等。
1.多飲水、多食白色食物
秋分要去秋燥，因此首要的是重補水，建議每日可飲用2000毫升暖水。另外，肺為嬌臟，秋天較干燥，辛味入肺，應少量食用辛辣食物，有助肺氣宣發(fā)；切記不可吃太多，否則就會燥熱傷肺，出現反效果。秋天適宜使用較滋潤的食物，例如：銀耳、百合、杏仁、梨、淮山、蓮藕、白芝麻等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。
2.注意保暖
秋分天氣逐漸轉涼，是氣管敏感、腹瀉好發(fā)季節(jié)，因此，應不打赤膊、不穿無袖，尤其肚臍及氣管位置不要著涼。
3.保持情緒舒暢
從中醫(yī)角度來看，人的“五志”，即怒、喜、思、悲、恐與五臟有著密切的聯(lián)系。秋天對應肺，而肺在“五志”在于悲；秋分時節(jié)，氣溫下降，因此更容易出現情緒低落等的問題。建議可做運動，如登山、慢跑、散步、瑜伽、太極等，適當地放松冥想，有助保持心境平和。動靜結合，身心俱得到滋養(yǎng)。（文/李長倫 唐曉珊）
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