白露后晝?nèi)詿嵋節(jié)u涼 降水減少需提防秋臺(tái)風(fēng)

【字體：大 中 小】 2022-09-06 11:14:28   來源： 中國天氣網(wǎng)廣西站

中國天氣網(wǎng)廣西站訊 白露，是二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，是一年中晝夜溫差較大的一個(gè)節(jié)氣。

廣西白露節(jié)氣的天氣氣候特征，歸納起來主要有三點(diǎn)：天氣漸涼，晝夜溫差大，降水減少等。

這是因?yàn)檫M(jìn)入白露節(jié)氣后，一直盤踞在廣西的夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)取代，當(dāng)冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，分批南下時(shí)，往往會(huì)帶來一定范圍的降溫。暖濕氣流已明顯減弱，慢慢潰不成軍，對(duì)冷空氣也是退避三舍，雖心仍有不甘，偶爾也會(huì)組織對(duì)抗，但結(jié)果總是敗多勝少，也就不得不讓出原本屬于自己控制的地盤向南撤退，廣西的天氣也因暖氣團(tuán)的減弱或敗退漸漸變得清涼。

在白露節(jié)氣里，八桂大地雖然還沒有達(dá)到氣候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)的秋季，白天晴熱依舊，但到了夜間，秋意漸濃。資料統(tǒng)計(jì)顯示，9月中旬，廣西各地的平均氣溫已由處暑節(jié)氣的27～28℃下降到26～27℃，下降幅度在1℃左右。此時(shí)廣西白天的最高氣溫仍維持在30℃以上，可到了夜間，最低氣溫就只有20℃左右，晝夜溫差可達(dá)10℃以上。所以，白露后，廣西的晝熱夜涼的特點(diǎn)會(huì)格外明顯起來。

白露節(jié)氣后，廣西各地的降雨天氣也會(huì)銳減。9月中旬，除了沿海三市的降水量在70～80毫米外，我區(qū)其余地區(qū)的降雨量?jī)H有20～45毫米，秋旱開始顯現(xiàn)。從四月開始的雨季自北向南開始結(jié)束，但臺(tái)風(fēng)影響除外。

廣西2022年9月氣候趨勢(shì)預(yù)測(cè)

今年9月份降水預(yù)測(cè)：桂南大部及沿海三市偏少1～2成，桂北地區(qū)偏少2～5成；平均氣溫預(yù)測(cè)：全區(qū)大部地區(qū)偏高0.1～1℃。月內(nèi)氣象干旱可能持續(xù)發(fā)展，月內(nèi)可能有1～2個(gè)臺(tái)風(fēng)（含熱帶低壓）影響廣西。

白露節(jié)氣的養(yǎng)生小常識(shí)

白露之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)不少人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況，或者是四肢發(fā)冷、乏力等癥狀，這都是腎氣不足的表現(xiàn)，因此，白露要注意補(bǔ)腎氣。這時(shí)候晚上堅(jiān)持泡腳，時(shí)間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間，是一種非常好的養(yǎng)生方法。

白露之后是一年中非常適合鍛煉身體的好季節(jié)，此時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可配合一些呼氣、閉目養(yǎng)神等，做到動(dòng)靜和諧。進(jìn)入秋季容易出現(xiàn)低沉甚至抑郁的情緒，也應(yīng)注意心理養(yǎng)生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運(yùn)行，能使心肺的氣血調(diào)和。

此外，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。（文/李長(zhǎng)倫 唐曉珊）

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