冬季如何防止“引火上身”

【字體：大 中 小】 2009-02-01 07:36:00   來源： 中國天氣網(wǎng)

導讀：不少人以為，在炎熱的夏季才容易遇到“上火”的麻煩，殊不知寒冷的冬季也很容易讓人“上火”。究竟是什么讓你冬季“引火上身”？我們又該如何防“火”呢？

冬天雖然氣候很冷，但人們通常穿得厚，住得暖，活動少，飲食方面也偏好溫補、辛辣的食物，體內(nèi)積熱不容易散發(fā)，容易導致“上火”。尤其是在我國北方，本身氣候就非常干燥，再加上室內(nèi)普遍使用暖氣，“上火”更是隨時可能發(fā)生。

千萬不要小看“上火”。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴重時還會導致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復發(fā)提供可乘之機。

重視“火大”這個問題，將有助我們適時調(diào)養(yǎng)生息，維持人體陰陽平衡，減少冬季疾病的發(fā)生。

什么讓你“引火上身”

冬天為什么容易“上火”?據(jù)健康863網(wǎng)的專家介紹，引發(fā)“上火”的具體因素很多，夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發(fā)。寒冷干燥的天氣，燥熱的室內(nèi)環(huán)境，都會讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調(diào)劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致“上火”。

同時，冬天人們喜歡進食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，造成“上火”。

其次，作息時間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致“上火”的重要原因。

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