立秋天氣多變 別著急貼秋膘

【字體：大 中 小】 2009-08-07 00:00:00   來源： 京華時報  

8月7日是“立秋”。中醫(yī)專家提醒，雖然時至立秋，但北京仍處于二伏之中，而且要到8月13日才進入最熱的三伏。因此立秋過后，防暑和除濕仍是養(yǎng)生保健的主題，同時要注意養(yǎng)護脾胃，別急著貼秋膘。

雖然已經到了立秋節(jié)氣，但天氣依然多變

養(yǎng)護脾胃是關鍵

此時養(yǎng)護腸胃是尤為重要的，應少吃甜膩的食物

北京中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)特色科主任李建主任醫(yī)師指出，雖然立秋意味著秋天的開始，但北京剛過小暑、大暑，氣溫上還沒進入秋天，桑拿天、雷雨天氣依然較多，天氣悶熱，因此近期還要注意防暑除濕，養(yǎng)護脾胃、預防胃腸疾病。

經過一個夏天的“煎熬”，很多人脾胃功能相對較弱，因此飲食上別吃口味太重的食物，也不要暴飲暴食，少吃過涼的食物以及不好消化的食物。比較適合健脾胃的食物有薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。