春季排毒“三步”走

【字體：大 中 小】 2011-03-02 08:50:38   來源： 中國天氣網

點開這篇新聞的朋友，請暫時停下手中的鼠標，跟我們來一起回憶回憶：你最近是不是經常感冒、咳嗽；偶爾還有口氣、便秘的問題；臉上又長出了許多粉刺和斑點；腰酸背疼還經常發(fā)脾氣、焦慮。如果你有了以上的一些癥狀，那么我們可以很嚴肅的告訴你，你的身體里有“毒”，需要排毒了。

你需要排毒了 資料圖片

春季本來就是非常容易“上火”的季節(jié)，再加之今年年初那場覆蓋大半個中國范圍的干旱，讓這一情況變得更加嚴重，雖然近期南方許多省市是連陰雨，但依舊不能緩解，于是人們這一冬天在體內積存下來廢物就成了導致以上疾病的罪魁禍首。因此，我們應該趁著春季及時的排除體內的毒素，為自己的身體健康打下好基礎。

1：春季排毒第一步——喝

人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節(jié)身體的平衡，最自然地辦法莫過于用水來進行。春季干燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這里說的水不單單是指白開水，而是包括蜂蜜水、淡鹽水、綠茶等在內的水。

早晨一杯水，排出一身毒 資料圖片

每天早晨，女性應該空腹喝一杯加過一勺蜂蜜量的溫水，蜂蜜能迅速幫助排便，清除廢物；男性則可以喝一杯淡鹽水，這種喝法與蜂蜜水有著異曲同工的妙處，一般，半小時后就可有便意。注，淡鹽水一定要掌握一個度，鹽的量千萬不能多，否則就會加重身體的負擔，可一次少加一點，逐步嘗試味道，以微微感覺有點咸味為宜。另外，像綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好東西，在春天，大家應該多喝一些。

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