到了夏季，氣溫較高，有時還酷熱難耐，很多朋友也都有自己的消暑方法，大家是想盡方法來消暑，但你的消暑方法都正確嗎？有些消暑方式是不可取，下面這幾個消暑誤區(qū)你中了幾個？
1、冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，治療傷暑（中暑），第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因?yàn)闊崴心芰?，可以令毛孔打開排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。而冰水起的卻是“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。因此，夏天宜多喝溫?zé)岬陌组_水，即便是非常熱的情況，也不要豪灌冰水。
2、大熱天愛打赤膊
打赤膊吹風(fēng)很容易受寒，這樣會使得毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內(nèi)，更容易中暑。夏天應(yīng)該多穿一些排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)等動脈經(jīng)過的地方，以此來降低血液溫度。
3、大汗后沖冷水澡
身體發(fā)熱冒汗時直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進(jìn)入身體，不少人因此生病發(fā)高燒，也會加大心臟的承受。所以大家出汗后應(yīng)先把身上的汗擦干，按摩一下全身，讓毛孔稍微收縮之后，再把冷水一點(diǎn)一點(diǎn)地拍在身上，直到身體適應(yīng)水溫后才開始沖澡。
4、睡在地上更涼快
大家都知道，接近地面的地方會有寒氣、濕氣，且在凌晨時最強(qiáng)，而這時人的體溫最低，直接睡在地板上很容易受寒。如果已經(jīng)中暑，更不該睡在地上，因?yàn)槊资芎畷湛s、汗排不出，中暑癥狀會更嚴(yán)重。
編輯：唐曉珊
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