很多朋友在冬季都特別怕冷，會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼或者是怕冷的情況，這時(shí)候就要注意驅(qū)寒了，而泡腳就是一個(gè)非常好的方法，下面我們就來(lái)了解一下艾草泡腳驅(qū)寒的方法。
艾草泡腳的功效
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗即可。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，且少吃一些寒涼食物，多注意休息，那么這些疾病就能得到很好的緩解。
2、可驅(qū)寒
堅(jiān)持每天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，加上艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)，這樣就可以達(dá)到更好的驅(qū)寒效果。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，大家也可以采用艾條熏灸的方法，效果也很明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣及腳癬。
艾草泡腳的方法
將一把艾草放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出，等水自然放涼到合適的溫度就可以泡腳了。注意，泡腳的時(shí)候一定不能泡到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。
泡腳時(shí)還可以根據(jù)自己的身體狀況，加入其它材料一起泡腳：
1、艾草加花椒，除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
2、艾草加紅花，改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加姜片，治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽，治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
切記泡腳的三個(gè)注意事項(xiàng)
1.要注意泡腳的水量：水要沒(méi)過(guò)腳踝，到小腿中下三分之一處為最佳。
2.要注意控制水溫：有些人喜歡泡腳時(shí)把腳泡得通紅，認(rèn)為水溫越高，效果越好，其實(shí)是不對(duì)的。泡腳水不能太熱，溫度在40℃左右為宜。
3.要注意控制時(shí)間：泡腳時(shí)間太短達(dá)不到效果，一般泡15～20分鐘，人微微出汗即可。
4.另外，建議最好不要在寬敞通風(fēng)的地方泡，以免熱氣散失。泡腳的時(shí)候衣服應(yīng)該稍微多穿一些，最好比平時(shí)穿得厚一層，總的來(lái)說(shuō)原則就是不要邊冷邊泡。
編輯：唐曉珊
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