夏季，氣溫比較高，天氣悶熱，各類高溫引發(fā)的疾病層出不窮，空調(diào)病、暑熱癥和中暑、熱射病這些病需要我們警惕，那我們又應該如何預防呢？
空調(diào)病
天氣轉(zhuǎn)熱后，汗腺打開，毛孔疏松，人們?nèi)绻潏D涼快，空調(diào)溫度調(diào)得太低或猛吹電風扇，邪風容易乘虛而入，使人體免疫功能減退，病毒趁機發(fā)難，鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過敏等也接踵而至。同時，空調(diào)房間一般都比較密封，室內(nèi)空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質(zhì)量差，長時間處于這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)頭暈目眩等現(xiàn)象。
要預防“空調(diào)病”，先從自身體質(zhì)著手，如適當運動鍛煉，并注意勞逸結(jié)合。飲食方面，要適當增加高蛋白和維生素食物，如瘦肉、魚、奶、蛋、動物肝臟、豆制品、新鮮蔬菜及瓜果等。室內(nèi)吹空調(diào)，最好備長袖衣服或披肩，保護頸部、肩部和腕部，避免冷風直吹；室內(nèi)溫度保持在26℃左右即可；避免空調(diào)直吹或?qū)χ粋€方向吹；不要徹夜開空調(diào)。
暑熱癥
在高溫、高濕環(huán)境中或在烈日直射下活動時間過長，導致體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，引起水和電解質(zhì)代謝紊亂和神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等一系列癥狀時，即為中暑或暑熱癥。一般將起病急、病情較重者稱為中暑。起病緩，癥狀較輕，持續(xù)時間較長者稱之為暑熱癥。
要預防暑熱癥和中暑，應盡量減少孩子在烈日下或通風不好的地方游玩；不要穿厚而通氣性能差的衣服；出汗多時應經(jīng)?？诜杂邢涛兜柠}水，并利用通風設(shè)備使皮膚保持涼爽；發(fā)現(xiàn)孩子有中暑先兆時，應使其迅速離開現(xiàn)場；對有暑熱癥病史的小兒，到夏季盡可能移居到比較陰涼的地區(qū)。
熱射病
一些患者發(fā)病當日還未曬太陽，但由于前幾日曬太陽累積到一定程度，又未進行休息，引起身體疲乏等種種原因，也會促使出現(xiàn)“熱射病”。
“熱射病”是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損，患者會出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、昏迷、血壓升高、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等癥狀。
要預防熱射病，有易患傾向者應避免從事高溫下工作。如果人體已經(jīng)出現(xiàn)了早期熱射病的癥狀，那么患者需要立即遠離高溫區(qū)域，在一個通風良好的地方進行休息。同時在高溫條件下工作的時候進來穿著透氣性良好的衣物，以使得熱氣及時散出。除此之外，及時補充丟失的水分也能夠幫助預防熱射病。
編輯：聶沛彬
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