大家都知道，心腦血管疾病的發(fā)病和強冷空氣的活動有著很大的關系，特別是寒潮襲來、氣溫驟降的時候，心腦血管發(fā)病率會明顯增高。進入小雪節(jié)氣之后，冷空氣活動將愈發(fā)頻繁。對于患有心腦血管疾病的中老年朋友來說，眼下多變的氣溫更容易誘發(fā)心腦血管疾病，就像埋下了一顆“炸彈”，大家可要特別留神啦。
首先，心腦血管疾病患者一定要格外注意保暖。如果需要外出，應該準備好足夠的御寒衣物。不然的話，從溫暖的家里走出去，突然著涼就會因為溫差大而發(fā)病啦。另外，這天一冷啊，不少朋友都喜歡吃火鍋，殊不知火鍋屬于高脂高鹽食物，老火湯也不例外。而心腦血管疾病患者最避諱的就是高脂、高鹽、高膽固醇食物，還不能有太多的進補。所以，飲食方面一定要清淡、少鹽。
適當?shù)捏w育鍛煉有助于增強體質(zhì)，患有心腦血管疾病的朋友在運動的時候最好選擇溫度比較高的時段來進行，比如說中午或下午，最好不要晨練，因為早鍛煉會有冷刺激，這會加重心臟負擔，同時也不要進行強烈的體育運動喔，像是登山、快跑等等。
值得注意的是，心腦血管患者的情緒可不能過于激動啊，這會引起交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快，增加心臟負擔。最后我們建議心腦血管患者保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒。同時保證充足的睡眠，每天睡夠7個小時。
編輯：周玉
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