不少居民擔(dān)心，小區(qū)有確診病例，自己會(huì)不會(huì)被傳染？在家如何做好防護(hù)？專家表示，目前確診患者都已被隔離，疾控部門也已經(jīng)對(duì)其生活區(qū)域進(jìn)行了消殺，因此不必過分恐慌。但附近居民仍要注意盡量少出門，注意監(jiān)測(cè)體溫變化，一旦出現(xiàn)異常立即向街道社區(qū)反映，聯(lián)系醫(yī)院進(jìn)行就診觀察。下面就疫情影響時(shí)期，乘坐電梯及在家如何防護(hù)？提示大家需注意以下幾個(gè)方面。
提示一
觸摸電梯、欄桿等公共設(shè)施后及時(shí)洗手
有研究發(fā)現(xiàn)，門把手、電梯按鈕等光滑的物體表面，病毒可以存活數(shù)小時(shí)，溫度濕度合適，有可能存活數(shù)天。類似社區(qū)內(nèi)樓梯扶手、運(yùn)動(dòng)器械等公共設(shè)施同理，表面也有可能附著病毒?；谶@一點(diǎn)，如果居民接觸以后去揉眼睛、摳鼻子，病毒就可能通過接觸傳播。專家建議，乘電梯戴口罩，手不碰口鼻眼睛，及時(shí)使用酒精擦手、到家洗手、洗手前不要吃東西。
目前，不少小區(qū)在電梯里添置了一包紙巾，供乘坐電梯者用紙巾包住手指，按鍵時(shí)一次性使用。專家提示，包完手指的紙張、帶過的口罩、都不要觸碰污染面；如果觸碰了，盡快用肥皂和流水洗手 20 秒。
提示二
去公共廁所戴口罩，結(jié)束后及時(shí)洗手
公共廁所內(nèi)存在接觸傳播可能，使用過程中難免遇到衣服蹭到周圍、接觸到馬桶圈的情況，這時(shí)候要做好洗手、衣物消毒的工作。另外，公廁中也可能存在飛沫傳播，因此同樣需要戴好口罩。
目前在確診患者的糞便中檢測(cè)出病毒核酸，如果有人在用過洗手間后沒有洗手，又碰到了電梯按鈕，你再接觸到，回家吃飯前不洗手，同樣存在被傳染的可能。
提示三
丟垃圾時(shí)可佩戴一次性手套，口罩密封后再丟棄
如果小區(qū)有確診病例，其使用過的垃圾會(huì)不會(huì)造成感染？專家表示，有可能，但是概率非常小。病毒存活時(shí)間有限，且使用過的垃圾，基本只能通過接觸傳播。
因此，注意隨時(shí)洗手，或者帶一瓶酒精免洗洗手液；丟垃圾時(shí)，如果需要掀垃圾桶蓋，可以選擇戴一次性手套；用過的口罩，使用塑料袋裝好密封后再丟棄。
專家建議一般垃圾正常丟棄即可，有條件的社區(qū)或物業(yè)可以將口罩等防疫相關(guān)垃圾，采取集中收集進(jìn)行無害化處理。
提示四
室內(nèi)常通風(fēng)可降低病毒濃度
如果小區(qū)附近有確診病例，開窗通風(fēng)會(huì)不會(huì)把病毒吹進(jìn)家里？病毒在適宜環(huán)境下可存活時(shí)間長(zhǎng)，若不開窗通風(fēng)，在室內(nèi)可逐漸累積，提高室內(nèi)病毒的濃度。相反室外空間大，紫外線強(qiáng)度高，病毒濃度事實(shí)上相對(duì)更低，因此通風(fēng)能降低室內(nèi)細(xì)菌病毒的濃度。注意了，除了預(yù)防新冠病毒，還要注意室內(nèi)可能存在其他細(xì)菌病毒的情況。如果不開窗屋內(nèi)空氣越來越污濁，人也更容易生病。
“開窗通風(fēng)傳染的機(jī)會(huì)非常小。如果實(shí)在擔(dān)心，開窗時(shí)候可以選擇位置更加開闊的一面，窗戶不要一直敞開，每天定期開窗時(shí)可以注意與周邊鄰居開窗時(shí)間錯(cuò)開?！睂＜冶硎?。
提示五
衣物正常換洗即可，擔(dān)心可使用酒精消毒
免疫學(xué)專家認(rèn)為，除非進(jìn)出醫(yī)院發(fā)熱門診等地區(qū)，一般環(huán)境下只要不接觸危險(xiǎn)人群，衣物正常換洗即可。如果實(shí)在擔(dān)心，可選擇用酒精噴灑外套消毒。
回家后注意更換衣物，與居家衣物分開，相對(duì)更加安全。消毒后的外套翻轉(zhuǎn)對(duì)折后讓內(nèi)側(cè)朝外，放在玄關(guān)處。同時(shí)，酒精使用時(shí)也應(yīng)注意安全，遠(yuǎn)離廚房和火苗。
除了酒精，還可以選用以下幾種方式：84 消毒液、漂白粉等含氯消毒液浸泡 5 分鐘；窗外自然環(huán)境通風(fēng) 3 天；太陽下晾曬 60 分鐘以上；用紫外線燈照射 60 分鐘等
提示六
注意飲食衛(wèi)生、生活規(guī)律，預(yù)防其他疾病
專家表示，無論小區(qū)里有沒有確診病人，居民都應(yīng)盡量減少外出。必須外出的話，應(yīng)當(dāng)采取戴口罩、使用一次性手套等防護(hù)。居家過程中，要注意保持良好心態(tài)，預(yù)防除了新冠病毒之外的其他疾病，注意飲食衛(wèi)生和規(guī)律生活，才能更加有利于新冠病毒防治。
提示八
如何自我調(diào)節(jié)心態(tài)
良好的心理狀態(tài)有助于提高免疫力、抵抗病毒攻擊。那么，民眾應(yīng)當(dāng)如何自我調(diào)節(jié)心態(tài)？建議，可以通過“五個(gè)一”實(shí)現(xiàn)：制定一個(gè)計(jì)劃。安排好每天要做的事情，特別要保證規(guī)律的飲食和睡眠；鉆研一件事請(qǐng)?？磿?、聽音樂、寫字、學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能等；找到一種支持。認(rèn)真地跟家人一起做家務(wù)和聊天。沒有同家人在一起的，可以通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系；進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉。心情煩躁時(shí)，做自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)；思考一些體驗(yàn)。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。當(dāng)然，自我無法調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)當(dāng)撥打熱線電話或?qū)で笤诰€心理咨詢。
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