天氣與情緒的關系

【字體：大 中 小】 2022-03-07 09:38:54   來源： 網絡綜合  

日常生活中，人們通常都會有這種的感覺：天氣變化影響著我們的心情。天氣晴朗，心情也會充滿陽光。陰雨連綿，就會有一種莫名的壓抑。這是為什么？天氣、氣候與我們的情緒到底有什么關系呢？

從氣象角度而言，溫度對人們的情緒影響最大。研究表明：使人心情舒暢、感覺舒適的溫度一般是20～22℃。當環(huán)境溫度超過34℃時，人們就感到酷熱難受，而且心情焦躁不安，易產生過激行為。如果環(huán)境溫度低的時候，又會讓人萎靡不振。比如，室溫降到10℃以下時，人們會感到沉悶，情緒低落。低于4℃時，人們的思維效率受到嚴重影響，工作質量下降，很容易出現差錯。

雨天、陰天人的心情會比較沉重，尤其是連續(xù)陰雨天，人會覺得煩惱消沉，情緒低落。特別是在濕氣重的日子里，有較多的人會感到心情憂郁；而在暴雨前人們會異常活躍和興奮，這是因為雷電可以增加大氣中的負離子，負離子使人歡快。晴天人的心情會比較愉悅，陽光對情緒確有益處。尤其是在春天或者初冬，相對溫暖、溫潤的氣候有利于人們精神放松，使人心境安靜平和，頭腦冷靜，不易沖動。但夏季的暑熱晴天，由于人體對環(huán)境的適應性差，非常容易造成“情緒中暑”，出現一些反常的舉動。

風對人們的情緒影響也是明顯的。比如說干燥的熱風減少了改善人的腦功能、提高情緒的負離子，因而人們會反應遲鈍，解決問題的能力和辦事效率降低，常常猶豫不決，并容易發(fā)怒。此外呢，氣壓對人的情緒也有影響。在氣壓突然降低的天氣里，人的心情煩躁不安、沖動易怒，會出現反常行為。

由此看來，天氣、溫度、風、氣壓和人的性格情緒是息息相關的，那么我們有什么辦法來克服出現的低落情緒嗎？當然有，而且有七種方法：參加鍛煉、改善營養(yǎng)、走親訪友、樂觀心態(tài)、奮發(fā)工作、外出旅游、看看電影。

編輯：曹鈺佳

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