溺水自救法

【字體：大 中 小】 2022-07-28 09:01:38   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

天氣炎熱，游泳的朋友越來越多，溺水事件也是頻頻發(fā)生，那么一旦溺水了我們該如何自救呢？？

發(fā)生溺水，自救最重要的首先是冷靜，別慌張。千萬別把手舉起來或拼命掙扎，這樣只會下沉得更快。盡量把頭往后仰，讓自己的嘴巴和鼻子露出水面，然后呼救。記住不要重呼吸，因為深吸氣時，人體浮力會變小，這個時候需要的是淺呼吸。并且用手掌向下壓水使身體浮在水面上。與此同時，看一下身邊有沒有可以抓、拉、扶的東西，馬上抓住，借力浮出水面，等待他人救援。當(dāng)救援人員來到身邊時，全力配合。

對于會游泳的朋友來說，手腳容易犯抽筋。這時就要停止游動，先吸一口氣，仰面浮在水面上，并利用附近的漂浮物，盡快游到岸邊。如果身體不給力，沒辦法再繼續(xù)游動，那么緩解腳抽筋的方法是：深吸一口氣，潛到水下，盡力把腳掰直，然后用力蹬腿腳；而緩解手指抽筋的方法是：把手握成拳頭，反復(fù)握緊再用力張開。

有的朋友在江河游泳時還有過被水草纏住的經(jīng)歷：這個時候千萬不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，不然只會讓水草纏得更緊。附近有人的話要呼叫求助，讓人幫忙潛入水下解開水草；要是沒有人幫助的話，最有效的方法是深吸一口氣，潛入水中，解開纏在腿腳上的水草，然后趕緊上岸。

還有一個很危險的溺水境遇就是身陷漩渦。這就需要我們仔細(xì)觀察了，一般漩渦水面常會有垃圾、樹葉雜物在漩渦周圍打轉(zhuǎn)，只要注意就可以及早發(fā)現(xiàn)，并趕緊遠(yuǎn)離漩渦地帶。如果已經(jīng)接近漩渦了，這時馬上平臥水面，同時沿著漩渦邊，用爬泳方式快速地游走，離開漩渦。

最后提醒大家，千萬不要到不明水域或是江河湖泊一帶野游，一定要到正規(guī)的游泳場館游泳，以免發(fā)生溺水。還是那句老話：珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水！

編輯：曹鈺佳

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