健康過中秋 最好別忘記這些事兒！

【字體：大 中 小】 2022-09-11 10:49:11   來源： 網(wǎng)絡(luò)綜合  

中秋佳節(jié)已至，歡度佳節(jié)，健康為上健康提示要記牢哦！做好防護(hù)不聚集。

外出時(shí)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，要注意做好個(gè)人防護(hù)，戴口罩，勤洗手，保持一米線。

如果有條件，盡可能用流水洗手，配合使用肥皂或洗手液，認(rèn)真清潔指尖、掌心、手腕各個(gè)部位。用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

跨省出行落地檢

2022年9月10日起到10月31日止，乘坐飛機(jī)、高鐵、列車、跨省長途客運(yùn)汽車、跨省客運(yùn)船舶等交通工具時(shí)，需持有48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明。按照“自愿、免費(fèi)、即采即走、不限制流動(dòng)”原則，跨省流動(dòng)人員抵達(dá)目的地后，積極配合當(dāng)?shù)赝瓿伞奥涞貦z”。

入住賓館、酒店和進(jìn)入旅游景區(qū)等人流密集場(chǎng)所時(shí)，需持有健康碼和72小時(shí)內(nèi)的核酸檢測(cè)陰性證明。

佳肴千萬別貪多

節(jié)日飯菜豐盛，切勿暴飲暴食，應(yīng)合理膳食，葷素搭配。特別提醒大家，月餅屬于高糖、高脂肪、高熱量的食品，更不宜多吃。

疫情期間，不提倡外出聚餐。如果確實(shí)需要外出就餐，要做好防護(hù)：配合工作人員做好體溫測(cè)量、登記；減少在餐廳的用餐時(shí)間，選擇掃碼付款等無接觸付費(fèi)方式。

健康生活要規(guī)律

保持健康的生活方式，規(guī)律作息，保證充足睡眠，清淡飲食。堅(jiān)持適度鍛煉身體，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。多通風(fēng)，多到戶外空曠處適當(dāng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

密切監(jiān)測(cè)自己及家人的健康狀況。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，應(yīng)盡快到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

接種疫苗護(hù)安全

接種新冠病毒疫苗是有效防護(hù)的手段。沒有接種疫苗的人群要盡快接種疫苗，沒有全程接種疫苗的人群要盡快補(bǔ)種。符合加強(qiáng)接種的人群，到了規(guī)定間隔時(shí)間，要盡快開展加強(qiáng)接種。接種后仍要繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)。

來源：健康中國  保健時(shí)報(bào)  湖北廣電大健康發(fā)展中心

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