秋季愛(ài)脫發(fā)怎么辦？

【字體：大 中 小】 2022-11-18 16:15:45   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

到了秋季，為什么脫發(fā)量開始增加呢？秋季脫發(fā)明顯，主要是因?yàn)榍锛荆鞖鉂u涼，氣候干燥，皮膚粘膜水分加速蒸發(fā)，就會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌減少，引起毛發(fā)干枯及脫落。這種屬于正常的生理現(xiàn)象，也稱之為生理性脫發(fā)，尤其在季節(jié)交替的時(shí)期會(huì)較明顯地出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

秋季如何預(yù)防掉發(fā)？

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品，以營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，提高其質(zhì)量。多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

按摩頭皮

時(shí)常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環(huán)?？稍诿咳账昂痛稳掌鸫埠?，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次2~4分鐘。

保持頭發(fā)清潔

經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可促進(jìn)頭皮備注循環(huán)，使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時(shí)水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發(fā)光澤，防止脫落。但要避免洗發(fā)頻繁，一般的情況下我們一周洗兩次就足夠了，天天洗其實(shí)對(duì)頭發(fā)是個(gè)傷害，盡量減少燙染對(duì)毛發(fā)的刺激和破壞。

少熬夜

經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律影響人體的正常新陳代謝，而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。要保證充足的睡眠，同時(shí)要保持精神樂(lè)觀。

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