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花果藥茶 春日醒神

【字體:   2023-02-22 10:29:41   來源: 羊城晚報  

春天易困乏,很多人都會選擇喝茶來提神醒腦。該怎么根據(jù)個人體質(zhì)選擇花果藥茶的種類呢?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針推康復(fù)中心賈超主任中醫(yī)師詳解。

易郁悶——玫瑰花、茉莉花

春天易春困,對于容易情緒郁悶、精神緊張的人來說,春季可選擇多喝玫瑰花、茉莉花等茶。

玫瑰花茶性微溫,并含有豐富的維生素,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),尤其適宜春季飲用。

茉莉花茶不僅香味誘人,還有驅(qū)除寒氣的功能,在初春可以一解身上的寒氣,還可以振奮精神、消除春困。另外,喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛。

易上火——金銀花茶、菊花茶

春季同時是流感的高發(fā)季節(jié),對于容易上火的人,可以選用金銀花茶、菊花茶等。

金銀花性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。

菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能,能有效排除體內(nèi)毒素,增強(qiáng)抵抗力,春天是萬物始發(fā)之際,人體也有可能陽氣過剩,所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。但需要注意的是:這兩種茶虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,否則,可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

痰濕重——陳皮茶

對嶺南來說,春季也是一個濕氣彌漫的季節(jié)。對于痰濕較重的人,可選用陳皮茶。

陳皮既能祛濕養(yǎng)顏、止咳化痰,又能滋養(yǎng)脾胃,促進(jìn)腸胃的蠕動和消化,改善胃痛腹瀉等情況,緩解身體不適。但需要注意的是:陳皮性味辛溫、偏燥,因而不適宜體質(zhì)陰虛的人服食,否則會加重燥熱,從而難以入睡。

此外,陳皮的健胃作用是建立在胃寒(表現(xiàn)為胃痛喜按、愛吃熱食、舌苔薄白等)基礎(chǔ)上的。如果是熱性的胃腸不適(表現(xiàn)為胃痛拒按、愛吃冷食、舌苔黃膩等),就不宜服食陳皮,以免加重病情。

藥茶推薦

1.黨參玫瑰花陳皮茶

做法:黨參10克,玫瑰花3克,陳皮3克。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。

功效:疏肝理氣,健脾祛濕。

2.杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

做法:菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效:疏風(fēng)明目,滋養(yǎng)肝腎。

3.陳皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈,放入保溫杯中,在杯中沖入熱水,等待5分鐘即可飲用。

功效:健脾利濕,化痰減肥,健脾燥濕,化痰祛脂。

編輯:吳晗


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