暑熱來襲健康用空調原來還有這些講究

進入7月以后，天氣一天比一天炎熱，空調自然成為人們的解暑首選，然而如何有效、健康使用空調，里面還有不少講究。

1、大汗淋漓時不要急于進入有空調的屋子，溫度驟降容易刺激血管收縮，導致血壓升高，誘發(fā)心腦血管等疾病，最好是等體溫恢復到正常后再打開空調。此外，打開空調時，要打開窗戶，等污染物釋放以后，再關閉門窗。同時，不要在密閉的空間過久停留，空調開啟3個小時后，要適當開窗通風，交換空氣。

2、室內外溫差較大，會造成人體的生物節(jié)律及自主神經功能紊亂。因此，室內外溫差以不超過5℃為宜，室內溫度不低于26℃，相對濕度保持在40%～60%。

3、吹冷風時，空調風向最好向上吹，可以利用冷空氣向下走的原理，實現(xiàn)冷暖空氣自然過渡，達到降溫目的。

4、如果遇到桑拿天時，除濕狀態(tài)比制冷狀態(tài)更適宜。一方面可以降低室溫，另一方面對人體傷害較低，還能省電。

5、空調的風道、風口、濾網會積累塵土和病菌，對人體健康不利。因此要做好空調的清潔和保養(yǎng)，防止微生物滋生。

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