本報(bào)訊（記者葉禎）麥女士的女兒才上小學(xué)一年級(jí)，但每天作業(yè)都要寫到晚上11時(shí)甚至12時(shí)，第二天起床時(shí)總不想起，看著女兒每天去上學(xué)途中都是睡不醒的樣子，她是又氣又無奈，她疑惑：難道這么小的孩子也會(huì)睡眠不足？21日上午，廣西人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心發(fā)布了廣西兒童睡眠地圖，南寧市睡眠紊亂的兒童占48.70%。
認(rèn)知睡眠中心主治醫(yī)師劉海潤(rùn)介紹，2017年5月，自治區(qū)人民醫(yī)院認(rèn)知睡眠中心利用手機(jī)作為調(diào)查工具，發(fā)起對(duì)廣西城鎮(zhèn)學(xué)校6~12歲兒童進(jìn)行睡眠狀況調(diào)查，嘗試通過移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)繪制廣西兒童睡眠地圖。經(jīng)過近6個(gè)月的工作，共獲得20253例6~12歲兒童數(shù)據(jù)，男童11447例，占總數(shù)56.5%，女童8806例，占總數(shù)43.5%。
該項(xiàng)目調(diào)查行政區(qū)域包括南寧、桂林、柳州、梧州、河池、百色、貴港、北海、欽州、防城、賀州、玉林等城市，根據(jù)納入條件剔未到達(dá)納入條件數(shù)據(jù)，調(diào)查納入數(shù)據(jù)分析的共有17995例。調(diào)查結(jié)果建附表。睡眠障礙發(fā)生率最高的是百色，達(dá)到56.50%，最低的發(fā)生率為南寧48.70%。對(duì)比中國(guó)各大城市兒童睡眠障礙發(fā)生率，廣東的調(diào)查兒童睡眠障礙的發(fā)生率為46.6％，山東濟(jì)寧市的發(fā)生率為睡眠紊亂發(fā)生率為40.3%，說明廣西兒童睡眠障礙發(fā)生情況與全國(guó)各個(gè)地區(qū)相仿。
劉海潤(rùn)介紹，廣西兒童睡眠地圖是采用手機(jī)調(diào)查方式完成，由孩子的父母來填寫完成。其高效和大樣本可以全面和總體上反映了廣西兒童睡眠狀況，雖然不排除其中可能存在某些調(diào)查中偏倚的因素造成廣西主要城市兒童睡眠障礙的發(fā)生率稍高于其他省外地區(qū)。
[權(quán)威解惑]
睡眠異常對(duì)孩子有什么影響？
劉海潤(rùn)提醒，孩子的睡眠有異常都可以理解為睡眠紊亂或睡眠障礙。如入睡時(shí)間很長(zhǎng)、晚上總是醒得多、睡眠時(shí)間不夠等。如果是長(zhǎng)時(shí)間的睡眠紊亂，就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，如影響長(zhǎng)個(gè)子和注意力等。有些孩子的夜驚等現(xiàn)象，在發(fā)育中會(huì)有所改變，但如果比較嚴(yán)重，就要引起重視?！爱?dāng)孩子發(fā)現(xiàn)有睡眠紊亂或睡眠障礙的信號(hào)時(shí)，就要到正規(guī)機(jī)構(gòu)去評(píng)估，看孩子是否要進(jìn)行專業(yè)的干預(yù)?！?/p>
孩子睡眠不足家長(zhǎng)如何判斷？
劉海潤(rùn)稱，入睡時(shí)間為半個(gè)小時(shí)以上睡不著的；睡眠過程當(dāng)中反復(fù)多次醒過來，一晚上超過三次；早上很早就醒來，再也睡不著了。這些都可以認(rèn)為是有睡眠障礙。
劉海潤(rùn)介紹，兒童大腦發(fā)育階段會(huì)出現(xiàn)各種小狀況，晚上會(huì)出現(xiàn)夜驚、做噩夢(mèng)等，這都是比較常見的。“標(biāo)準(zhǔn)的睡眠時(shí)間是這樣的，0~1歲有沒有睡眠12個(gè)小時(shí)，1~4歲有沒有睡眠10~12個(gè)小時(shí)，學(xué)齡期有沒有9~10個(gè)小時(shí)，如果睡眠時(shí)間不夠，就應(yīng)該引起重視，應(yīng)到醫(yī)院來看看?！眲⒑?rùn)提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子白天煩躁不安、情緒不穩(wěn)定，聽課注意力不能集中，說明睡眠對(duì)孩子影響比較大，這時(shí)就要對(duì)孩子的睡眠進(jìn)行干預(yù)了。
如何引導(dǎo)孩子調(diào)整睡眠質(zhì)量？
劉海潤(rùn)認(rèn)為，有規(guī)律的作息是最重要的一點(diǎn)。“現(xiàn)在的電子產(chǎn)品干擾到孩子的睡眠，晚上9時(shí)、10時(shí)是孩子的最佳睡眠時(shí)間，如果發(fā)現(xiàn)他們睡眠有問題時(shí)，就要引導(dǎo)晚上9時(shí)開始上床慢慢入睡。入睡前不要給孩子玩電子游戲，或看激烈的影視作品。如果是睡眠質(zhì)量影響到他白天的狀態(tài)了，就要到正規(guī)的睡眠機(jī)構(gòu)，看看是否要借助于醫(yī)學(xué)手段來干預(yù)?！?/p>
編輯：莫毅
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