立秋預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨?？崾铍y耐的夏天真的會(huì)就此過(guò)去，迎來(lái)秋高氣爽的秋天？在廣西老天真的會(huì)買“立秋”帳嗎？立秋后我們又如何調(diào)整飲食，更好的養(yǎng)生？農(nóng)事方面，應(yīng)該怎么管理，需要注意什么？再回頭去看古代人，他們?cè)诹⑶镞@天會(huì)做些什么？本周專家聊天氣由廣西區(qū)氣象臺(tái)高安寧總工，來(lái)為大家分析8月份的氣候特點(diǎn)。
真正秋天離廣西還很遠(yuǎn)
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。專家根據(jù)往年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，華南地區(qū)一般要到9月下旬-10月才會(huì)有了秋的特點(diǎn)。
目前廣西仍然多高溫?zé)崂颂鞖?，預(yù)計(jì)今年8月廣西大部地區(qū)平均氣溫偏高0.5℃左右；降雨量除崇左市大部,玉林、南寧、百色三市南部和沿海地區(qū)偏多1～2成外，其余大部地區(qū)偏少2成左右。月內(nèi)影響廣西的熱帶氣旋可能有1～2個(gè)。總之，8月份受副熱帶高壓、熱帶氣旋等天氣系統(tǒng)影響，易出現(xiàn)高溫、暴雨、大風(fēng)、雷電等天氣。
立秋后如何調(diào)整飲食及防高溫
飲食
在養(yǎng)生學(xué)上，飲食是很重要的，那么立秋后在飲食上我們需要做哪些調(diào)整呢？立秋后，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：
1、蘋果：中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋果來(lái)幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對(duì)高血壓患者有益。
2、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3、柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。
4、檸檬：味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機(jī)酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀大有益處。
5、山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。
高溫
8月份在廣西仍然屬于盛夏時(shí)期，高溫?zé)崂祟l頻來(lái)擾，如何預(yù)防高溫中暑？建議公眾盡可能避免在下午等高溫時(shí)段外出，避免長(zhǎng)時(shí)間爆曬。若無(wú)法避免上述情況，應(yīng)做好一些防護(hù)措施，如防曬遮陽(yáng)、多喝淡鹽水、多休息且盡量保持生活規(guī)律。要盡可能保持室內(nèi)通風(fēng)，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，否則室內(nèi)外溫差過(guò)大會(huì)減弱人體對(duì)高溫的耐受程度和抵抗力，容易引發(fā)感冒等空調(diào)病。
農(nóng)事建議
1、加強(qiáng)秧苗管理并及時(shí)移栽。各地應(yīng)加強(qiáng)秧苗的水肥管理，并做好病蟲(chóng)害綜合防治，以培育多蘗壯秧。同時(shí)應(yīng)想方設(shè)法縮短農(nóng)耗期，做到邊收割邊犁耙漚田，抓緊搶插晚稻，加快插秧進(jìn)度，降水較少的地區(qū)也要做好抗旱搶插工作，以免錯(cuò)過(guò)適宜季節(jié)，不利于晚稻正常生產(chǎn)。
2、加緊做好夏收作物收、曬的掃尾工作。各地應(yīng)注意集中人力物力搶晴、搶收、搶曬夏收作物，及時(shí)完成夏收作物收、曬的掃尾工作。
3、抓好夏種和旱地作物管理。目前夏種進(jìn)度比去年稍快，但仍應(yīng)注意抓住季節(jié)，加快夏種進(jìn)度，抓緊播種秋玉米、秋黃豆、秋紅薯等作物。同時(shí)應(yīng)做好已種旱地作物的管理，注意及時(shí)松土、施肥和除蟲(chóng)防病，以防土壤板結(jié)和促進(jìn)生長(zhǎng)。
古代人在立秋時(shí)節(jié)要做些什么？
古代立秋之日，皇帝會(huì)率領(lǐng)文武百官到西郊祭祀迎秋，并下令武將開(kāi)始操練士兵，以保家衛(wèi)國(guó)。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之后，會(huì)挑選一個(gè)黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。
宋時(shí)立秋的標(biāo)志：據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了。”奏畢，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。(文/郁海蓉）
