中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 23日我們將迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“霜降”，霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思。在北方一些地區(qū)，霜降預(yù)示著冬天的開始，但地處祖國(guó)南部的廣西，霜降節(jié)氣正是迎接秋天的時(shí)候。往年霜降節(jié)氣期間天氣有什么特點(diǎn)，今年10月下旬天氣又會(huì)怎么變化？下面請(qǐng)廣西天氣網(wǎng)首席氣象專家李長(zhǎng)倫來(lái)為大家分析解答。
歷年霜降期間，我區(qū)天氣的特點(diǎn)如何？
1.氣溫快速下降，自北向南由涼轉(zhuǎn)冷。由于廣西地處華南的南部，地理位置比較偏南，進(jìn)入秋冬季節(jié)比較晚，一般進(jìn)入霜降前后，我區(qū)大部地區(qū)才進(jìn)入氣候?qū)W上的秋天。從往年資料分析來(lái)看，10月下旬我區(qū)各地的平均氣溫：北部16～18.7℃，沿海三市22.3℃，其他地區(qū)20～22℃，比上一個(gè)節(jié)氣氣溫降了4℃左右。
2.晴多雨少，風(fēng)干物燥。霜降期間（10月下旬到11月上旬），我區(qū)常被大陸高壓或副熱帶高壓控制，晴朗天氣居多，空氣相對(duì)濕度在40%到60%之間，加上降雨稀少，水汽蒸發(fā)量大，導(dǎo)致秋旱頻率增大。
10月下旬天氣趨勢(shì)：有兩股弱冷空氣來(lái) 氣溫下降伴有降雨
今年10月下旬西太平洋和南海海域沒(méi)有臺(tái)風(fēng)生成，北方冷空氣雖然活動(dòng)頻繁，但勢(shì)力不強(qiáng)。而副熱帶高壓依然停留在華南地區(qū)東部。25日開始“副高”再次發(fā)力加強(qiáng)西伸影響我區(qū)。受上述天氣系統(tǒng)影響，10月下旬的中后期我區(qū)將有兩股弱冷空氣南下影響，預(yù)計(jì)我區(qū)的西部和南部地區(qū)將會(huì)出現(xiàn)較明顯的降雨，全區(qū)氣溫雖有下降，但降幅不大。10月下旬各地的平均氣溫，北部20～22℃，南部22～24℃，沿海三市23～25℃，平均降雨量桂北20～30毫米，南部10～20毫米。與常年相比，各地平均氣溫略高，平均降雨量正常。
霜降養(yǎng)生話題
“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，由此可見霜降是一個(gè)適合食補(bǔ)的季節(jié)，您想好要怎么進(jìn)補(bǔ)了？霜降期間，是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。飲食上要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等。另外小編給大家推薦兩款適合霜降節(jié)氣當(dāng)天食用的菜品。
推薦一：牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的習(xí)俗。例如玉林，這里的居民習(xí)慣在霜降這天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒蘿卜，或是牛腩煲之類的來(lái)補(bǔ)充能量，祈求在冬天里身體暖和強(qiáng)健。除牛肉外，羊肉與兔肉也與霜降相宜。
牛肉富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維他命B群包括煙酸，維生素B1和核黃素，且是鐵的最佳來(lái)源。此外，牛肉脂肪含量較低，精牛肉平均脂肪含量?jī)H為6%，而嫩牛肉只含適量的脂肪是健康均衡飲食的基本組成部分，熱衷減肥的人可以適量食用牛肉以保持體力。
推薦二：老鴨湯
大家不妨向臺(tái)灣人學(xué)學(xué)，在霜降這天來(lái)一碗老鴨湯。秋季老鴨營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等，而且性寒涼，最適合體熱上火的人，對(duì)女性尤其有滋陰養(yǎng)顏的功效。(文/郁海蓉 李長(zhǎng)倫）
