立冬強(qiáng)冷空氣來(lái)造勢(shì) 局部氣溫跳水12℃以上

【字體：大 中 小】 2016-11-06 17:38:35   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 明天（7日）就是立冬節(jié)氣了，立冬過(guò)后，我國(guó)日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。冷空氣活動(dòng)越來(lái)越頻繁，地表熱量?jī)?chǔ)存越來(lái)越少，散發(fā)越來(lái)越快，氣溫越來(lái)越低。8日，一股強(qiáng)冷空氣將強(qiáng)勢(shì)入侵廣西，全區(qū)大部氣溫驟降，局部降溫幅度可達(dá)12℃以上，冷風(fēng)夾著細(xì)雨，人體感受更加寒冷，秋褲也許真的要穿上了。

立冬是冬季開始的季節(jié)，但我國(guó)幅員遼闊，南北縱跨數(shù)十個(gè)緯度，因而存在南北溫差，全國(guó)各地氣候不同，季節(jié)開始日期不一，氣候?qū)W上以平均氣溫穩(wěn)定下降到10℃以下的始日作為冬季的開始，11月初，我國(guó)北方許多地方早已大雪紛飛，寒氣逼人，但我們廣西離入冬仍有一段路要走。雖然廣西不會(huì)馬上入冬，但氣溫總體會(huì)以波浪的形式階梯式遞減。雖沒(méi)有入冬，但氣溫也已明顯下降，資料統(tǒng)計(jì)表明：11月中旬全區(qū)各地的平均氣溫，桂北11.9～14.9℃，桂中16.0～17.0℃，桂南18.0～19.0℃，從中我們可以看出，雖已立冬，但八桂大地依然處在風(fēng)和日麗、秋高氣爽的時(shí)節(jié)。

一般立冬后，此時(shí)的臺(tái)風(fēng)已經(jīng)是強(qiáng)弩之末，桂北桂中開始出現(xiàn)霜凍天氣。立冬后我區(qū)進(jìn)入冬干季節(jié)，空氣一般漸趨干燥，雨水減少，土壤含水較少，林區(qū)的防火工作也要提上重要的議事日程了。

進(jìn)入立冬節(jié)氣，隨著副熱帶高壓季節(jié)性的東退南落，逐漸淡出華南地區(qū)，此時(shí)高空西風(fēng)急流已經(jīng)擴(kuò)散到亞洲南部，這種西風(fēng)急流并不是一直都是水平運(yùn)動(dòng)，它經(jīng)常會(huì)以波動(dòng)形式東移。立冬后，這種波動(dòng)環(huán)流會(huì)越來(lái)越大，脊前槽后的偏北氣流引導(dǎo)地面冷空氣向南推進(jìn)，可造成雨雪寒潮和大幅降溫等天氣。

今年立冬后，冷空氣活動(dòng)比較頻繁，氣溫變幅較大。其中下周（7～13日），有一強(qiáng)一弱冷空氣分別于7日晚～10日、12～13日影響廣西。周平均氣溫：桂北16～18℃，桂南19～20℃，沿海三市21～22℃，周降雨量：桂西10～30毫米，桂東南1～5毫米，其它地區(qū)5～10毫米。與歷年同期相比，周平均氣溫桂北桂西偏低2℃左右，桂東南偏低1℃左右，周降雨量，桂西部分地區(qū)偏多1～2倍，桂東南大部偏少4～5成，其它地區(qū)正常，具體預(yù)報(bào)如下：

7日，桂北、桂西陰天大部有小雨，我區(qū)其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰天，局部有小雨，大部地區(qū)有輕霧或霾。

8～10日，受強(qiáng)冷空氣影響，全區(qū)陰天大部有小雨，桂北、桂西部分地區(qū)有中到大雨。全區(qū)大部氣溫下降7～10℃，局部降溫幅度可達(dá)12℃以上：冷空氣過(guò)境時(shí)，湘桂鐵路沿線及沿海地區(qū)有5～6級(jí)偏北風(fēng)。

11日，全區(qū)陰天間多云，桂南有分散小雨。

12～13日，全區(qū)陰天大部有小雨。

此次冷空氣來(lái)勢(shì)洶洶，以首府為例，9～10日，南寧最低氣溫將跌至13℃。由于早晚氣溫較低，加上冷風(fēng)夾著細(xì)雨，人體感受會(huì)比實(shí)際氣溫更加陰冷，秋褲也許真的要上陣了，且廣西電車一族數(shù)量龐大，開車時(shí)人體感覺(jué)會(huì)再低3～4℃，所以開電車上下班的市民要做好防寒保暖工作。

11月5日，貴港農(nóng)友趁冷空氣來(lái)臨前搶收晚稻。

立冬習(xí)俗與養(yǎng)生：

立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意，中國(guó)又把立冬作為冬季的開始。立冬是第十九個(gè)節(jié)氣，也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日之一，過(guò)去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì)，勞動(dòng)了一年，利用立冬這一天要休息，順便犒賞一家人的辛苦，北方有吃餃子的習(xí)俗。立冬期間，漢族民間以立冬為冬季之始，需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。俗語(yǔ)說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬來(lái)年無(wú)病痛”。

人們?cè)诮?jīng)過(guò)了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽(yáng)氣血會(huì)有所偏衰，合理進(jìn)補(bǔ)即可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來(lái)年少生疾病，從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。在冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)為宜。應(yīng)本著“因人施膳”的原則，根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)補(bǔ)，不可盲目進(jìn)補(bǔ)?？蛇m當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌：

人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力：

寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。（文/黃麗娜 李長(zhǎng)倫）

編輯：黃麗娜

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