中國天氣網廣西站訊 大寒是二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣，也是新年開始的第一個節(jié)氣，每年1月20日前后太陽到達黃經300°時為“大寒”。大寒，是天氣寒冷到極點的意思。
小寒PK大寒，誰更寒？
在我區(qū)，小寒和大寒是一年中氣溫最低的季節(jié)，但是人們往往有大寒不如小寒冷的感覺，這主要是小寒節(jié)氣期間氣溫變化幅度比較大，由暖變冷的敏感度比較高，而大寒期間氣溫變化幅度相對小寒小，體感的靈敏相對就低，其實我們廣西小寒大寒節(jié)氣，不管是平均氣溫，還是平均最低氣溫，兩季節(jié)相差不大，體感不明顯，故有小寒大寒一樣寒的說法。
大寒節(jié)氣的環(huán)流特征
正常年份，進入大寒后大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，當東經80度以西為長波脊發(fā)展，一般脊中心在烏拉爾山北部，脊前的偏北氣流把高緯度的寒冷空氣輸送到中低維度，寒潮暴發(fā)并影響我國大部地區(qū)，此時如有南支槽發(fā)展東移，就會出現大范圍低溫雨雪冰凍天氣。比如2008年我國南方大范圍持續(xù)的低溫雨雪，冰、霜凍天氣就是這種環(huán)流造成。
往年廣西大寒節(jié)氣的天氣特點
主要特點有：氣溫低、雨量少、寒潮霜凍易發(fā)
1.氣溫低，資料統(tǒng)計：大寒與小寒一樣，平均氣溫相差不大，1月份月平均氣溫，月平均最高氣溫，月平均最低氣溫，分別是12.8℃；17.0℃；9.7℃與12月和2月相比分別下降1～2℃。
2.雨量少。降雨量1月份是全年中降雨最好的月份之一，各地月平均降雨量18～56毫米，其中桂東41～56毫米，桂西15～20毫米。
3.寒潮和冰霜凍是大寒節(jié)氣的主要災害性天氣，霜凍對城市民生工作影響不大，但對農作物及牲畜產生不同程度的影響，因此注意做好防寒保暖安全過冬等措施。
今年大寒時節(jié)天氣展望
1月20日～3月1日，冷暖空氣交替影響我區(qū)，部分地區(qū)霧、霾天氣多，能見度較差。氣溫冷暖變化幅度較大，高海拔地區(qū)可能有結冰現象，但出現大范圍雨雪冰凍災害的可能性較小。大寒期間主要有4次降溫降雨天氣過程：1月底到2月初，全區(qū)大部有中雨，桂北部分地區(qū)有冰凍；2月上旬末到中旬初，全區(qū)大部有小到中雨；2月中旬末到下旬初，全區(qū)大部有小到中雨；2月下旬后期，全區(qū)大部有小到中雨。未來幾天具體預報如下：
今晚到明天，桂林、柳州、河池等市有小到中雨，局部大雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天大部有小雨。
21日，桂北陰天到多云，桂南小雨轉陰天。
22-23日，全區(qū)多云。
24-25日，全區(qū)多云到陰天，其中桂西北有分散小雨。
北部灣海面：
北部灣海面：今天晚上，陰天到多云，偏東風4-5級；
明天白天，陰天到多云，偏東風轉偏北風，風力逐漸加大到5～6級；
明天晚上到21日，小雨轉陰天，東北風6～7級，陣風8級。合浦到東興沿海各地臺風警報站，所掛的強風信號一號風球不改變。
22日，多云，東北風6～7級，陣風8級。
23日，多云，東北風5～6級。
24日，多云到陰天，偏東風4～5級。
25日，多云，東北風5級，陣風6級。
大寒養(yǎng)生
1.睡宜早。大寒時節(jié)，天氣寒冷，動植物多處于冬眠狀態(tài)來養(yǎng)精蓄銳，為來年的生長做準備。為了順應冬藏，人們在起居上也應注意早睡晚起，保證充足的睡眠時間，以利陽氣的潛藏。
2.動宜慢。此時的鍛煉要有節(jié)制，微微出汗就好。所謂“小寒慢跑跳踢毽，暢達樂觀防腎寒”，建議大家選擇一些舒緩的運動，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，起到舒展筋骨的目的即可，切不可追求大汗淋漓，導致陽氣外泄。此外，運動盡量選擇在白天、陽光充足時進行，并應做好準備活動，防止運動損傷。
3.頭宜暖。大寒節(jié)氣，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié)，保暖也就變得異常重要。因此，頭部、胸背部、足部是需要重點保暖的部位，年老陽氣弱者更應注意。出門應戴好帽子，避免濕發(fā)出門，胸背部多加件衣服避寒保暖，選擇舒適保暖性能好的鞋子，并經常用熱水泡腳。（文/李長倫 郁海蓉）
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