立秋高溫之火仍會(huì)“復(fù)燃” 月內(nèi)或有2個(gè)臺(tái)風(fēng)來(lái)消暑

【字體：大 中 小】 2022-08-06 10:34:00   來(lái)源： 中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站

中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 在經(jīng)受了夏日“熱晴”的擁抱、高溫天氣連續(xù)包圍之后，人們欣然發(fā)現(xiàn)一個(gè)令人向往的節(jié)氣稍然而至，它就是“立秋”。

立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，也是秋季中的第一個(gè)節(jié)氣。然而，立秋節(jié)氣的到來(lái)并不像大家想象的那樣，天氣立馬就能變得涼爽。按照三伏的推算方法，立秋這天還處在中伏期間，立秋后至少還有一伏酷熱天氣。所以，“立秋”不等于入秋，天氣也并不會(huì)變得涼爽，大家可別被它的名字給忽悠了。

事實(shí)上，如果按照氣候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)，即需要連續(xù)5天日平均氣溫均在22℃以下才算入秋的話，我國(guó)最北的黑龍江、新疆北部等地也得等到8月中旬才能入秋；秦嶺淮河一帶的秋天直到9月中旬才慢悠悠地來(lái)到。當(dāng)真正的秋天爬到廣西時(shí)，已是10月份的事了。

不過(guò)，立秋節(jié)氣雖然還不能帶來(lái)我們想要的涼爽天氣，但氣溫已經(jīng)沒(méi)有繼續(xù)上升的空間了，只能在現(xiàn)有的高度平滑或者緩降。而且受晴空輻射的影響，晝夜溫差逐漸增大。

今年立秋期間廣西天氣氣候趨勢(shì)分析

與正常年份一樣，今年立秋期間，影響我國(guó)中東部地區(qū)的天氣系統(tǒng)仍是副熱帶高壓。我區(qū)也主要受副高控制或其南側(cè)的偏東氣流影響，常來(lái)“打卡”的天氣仍是酷熱伴隨“散裝”陣雨為主。其次，立秋期間仍處在臺(tái)風(fēng)的高發(fā)期，據(jù)廣西氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，8月可能有2個(gè)左右臺(tái)風(fēng)影響廣西，月內(nèi)各地降水量：桂南300～500毫米；桂北100～200毫米。與常年同期相比，桂東南偏多1～3成，其余地區(qū)偏少1～3成。

立秋養(yǎng)生

立秋節(jié)氣開(kāi)始，我們要注意順應(yīng)時(shí)節(jié)改變，調(diào)整飲食起居，順應(yīng)自然變化，保養(yǎng)好身體。你可以關(guān)注以下幾個(gè)立秋養(yǎng)生的要點(diǎn)。

1、飲食：少辛多酸少吃辣

入秋后天氣轉(zhuǎn)涼，此時(shí)身體不要過(guò)分貪涼。要盡量少食蔥、椒等易使身體燥熱的品類(lèi)，以防上火?？啥喑孕┦?、百合，生津解渴、養(yǎng)肺潤(rùn)燥。

2、穿衣：春捂秋凍提高抵抗力

初秋，暑熱未盡，涼風(fēng)時(shí)至，當(dāng)天氣驟然變冷時(shí)，適當(dāng)?shù)卦鲆率潜匾?，否則不但不能預(yù)防疾病，反而會(huì)招災(zāi)惹病。從醫(yī)學(xué)角度講，“春捂秋凍”對(duì)身體健康大有好處。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)摹皟觥?，能增?qiáng)人體抵抗病毒的能力。

3、作息：早睡早起預(yù)防血管疾病

在作息上，應(yīng)該做到早睡早起。秋季早睡早起，可以借此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。一般來(lái)說(shuō)，秋季以晚9點(diǎn)至10點(diǎn)入睡，早晨5點(diǎn)至6點(diǎn)起床比較合適。

立秋以后，天氣也逐漸變得涼爽，不像夏天那樣暑熱、潮濕、悶熱，熬得讓人睡不著，人們睡眠的質(zhì)量也會(huì)提高一些，如果作息與天地保持一致的話能起到事半功倍的效果。

另外，進(jìn)入秋季，是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，人們可以根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目，慢跑、爬山、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，秋冬運(yùn)動(dòng)量與夏季相比可適當(dāng)增大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng)，但要注意循序漸進(jìn)。（文/李長(zhǎng)倫 唐曉珊 圖片源自網(wǎng)絡(luò)）

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