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夏季更容易郁悶
天氣炎熱,加上學(xué)校放假后,孩子鬧騰,可能讓你對(duì)生活的厭倦加劇。夏天難道不是應(yīng)該快樂和放松嗎?如果你在夏天感到抑郁,那你又知道為什么嗎?
美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校抑郁癥研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人伊恩·A·庫克認(rèn)為,對(duì)有的人來說,夏季抑郁有身體方面原因;對(duì)另外一些人來說,夏天會(huì)累積一些特別的壓力,讓他們感到痛苦不堪。如何讓今年夏天過得更輕松?下面是你需要了解的有關(guān)夏季抑郁的一些基本知識(shí)。
■夏季抑郁跟白天長、熱度濕度大有關(guān)
夏季抑郁跟白天長、熱度濕度大有關(guān)
為什么有的人在夏季會(huì)感覺心情更郁悶?你可能聽說過季節(jié)性情感障礙癥,它影響大約4%到6%的人。季節(jié)性情感障礙癥通常是隨著冬天白天變得越來越短,越來越冷,人們會(huì)變得抑郁起來。但是,大約10%的季節(jié)性情感障礙癥患者恰恰相反,他們抑郁癥狀的顯現(xiàn)是因?yàn)橄奶斓牡絹?。庫克指出,有研究顯示,在赤道附近的一些國家,如印度,夏天情感障礙癥比冬天情感障礙癥更常見。為什么季節(jié)變化會(huì)引起人們的抑郁?專家也不確定,但是,白天較長、持續(xù)增加熱度和濕度可能扮演一定角色。夏天抑郁癥的特別癥狀經(jīng)常包括缺乏食欲、睡眠障礙、體重減輕和焦慮。