夏天為何會(huì)感覺(jué)心情更郁悶

【字體：大 中 小】 2009-07-23 07:40:16   來(lái)源： 北京青年報(bào)  

■夏季時(shí)間導(dǎo)致生活規(guī)律發(fā)生紊亂

夏季時(shí)間導(dǎo)致生活規(guī)律發(fā)生紊亂

如果你以前患過(guò)抑郁癥，你可能知道，穩(wěn)定的生活規(guī)律對(duì)抵御抑郁癥很重要。但是，在夏天，你的生活規(guī)律不再穩(wěn)定，這種紊亂可能會(huì)產(chǎn)生焦慮。如果你的孩子正上小學(xué)，夏天是他們放暑假的時(shí)候，你會(huì)突然面臨他們整天鬧哄哄的場(chǎng)面。如果你的孩子上大學(xué)，你可能突然發(fā)現(xiàn)9個(gè)月的清凈不見(jiàn)了。度假會(huì)影響你的工作、睡眠和飲食習(xí)慣，所有這些都可能造成你的夏日抑郁。

庫(kù)克表示，隨著氣溫的升高和衣服層的遞減，很多人對(duì)他們身體的自我意識(shí)感更強(qiáng)烈了。穿短褲或者泳裝會(huì)感覺(jué)尷尬，這種感覺(jué)會(huì)讓他們的生活變得艱難起來(lái)，更別提炎熱對(duì)他們的折磨了。既然夏天海灘和游泳池聚集著一波又一波的人群，有些人就開(kāi)始避免出現(xiàn)在一些他們認(rèn)為尷尬的社會(huì)場(chǎng)所。