自古至今，人們渴望通過(guò)養(yǎng)生達(dá)到延年益壽的愿望恒久不變，而隨著一場(chǎng)場(chǎng)秋雨落下，氣溫漸涼，不禁讓人萌生出一種以養(yǎng)生名義出游的想法。到溫暖的南方親近負(fù)氧離子豐富的靈山秀水，找一處溫泉名鄉(xiāng)徹底放松，尋一座宗教名山靜心休養(yǎng)……是時(shí)候回歸自然了，不妨趁著十一長(zhǎng)假好好讓自己休整一下，養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)生，一個(gè)都不能少。

養(yǎng)生玩法1：強(qiáng)身健體

主推目的地：武當(dāng)山太極湖

武當(dāng)山處于中國(guó)最中心的地區(qū)，同時(shí)又是道家文化、太極文化的發(fā)祥地，游客可以來(lái)此學(xué)打太極拳。位于山腳下的太極湖是亞洲最大的人工水庫(kù)，特別適合徒步和騎行休閑，同時(shí)還有豐富的水上運(yùn)動(dòng)，在一座道教名山下活動(dòng)筋骨，這肯定比去健身房效果好得多，而且目前太極湖地區(qū)還在修建養(yǎng)生基地，預(yù)計(jì)2013年能全部建成。

巍峨武當(dāng)山

武當(dāng)山下風(fēng)生水起

由于太極湖就在武當(dāng)山腳下，建議先登山感受一下道家文化。玉虛宮堪稱南方的紫禁城，放眼望去，飛金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宮。而當(dāng)你最后登上金頂一覽眾山小時(shí)，相信筋骨也舒活了不少。

接下來(lái)不如回到山下沿著步道走在太極湖岸邊，盡情享受水清綠地，看著湖中漁網(wǎng)，別有一番漁港風(fēng)情。在太極湖最不能錯(cuò)過(guò)的是日出。從湖面上緩緩升起的朝陽(yáng)，在清冽的湖水映襯下格外的溫柔祥和。年輕人不妨在湖邊慢跑，呼吸著新鮮香甜的空氣，看著愜意的日出，聽(tīng)到婉轉(zhuǎn)的漁歌，絕對(duì)有煥然一新的感受。而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，則應(yīng)該在清晨的鳥(niǎo)叫聲中，站在太極湖邊，來(lái)一套太極拳，平心靜氣地享受運(yùn)動(dòng)。

【養(yǎng)生美食】

采用漢江上等甲魚(yú)、鱖魚(yú)、白魚(yú)、白鱔、鰻魚(yú)、銀魚(yú)等精選原料通過(guò)煎、炸、蒸、熘、燒等工藝烹制而成的“漢江魚(yú)宴”營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其他如廣

水滑肉、黃陂三合、沔陽(yáng)三蒸、襄樊胡辣湯等也各有功效。