原標題：提前預(yù)防解除夏季感冒小憂傷【圖】
食補
西紅柿薏仁不能少。夏天暑濕之氣彌漫，長時間待在空調(diào)房內(nèi)，毛孔緊閉，體內(nèi)的濕熱不能散發(fā)，容易郁積成病，因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯?？照{(diào)還會帶來脾胃失和，因此需要多吃能增強脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食，其中的蘋果酸、檸檬酸有助消化吸收，可以每天吃一個西紅柿或用其做湯喝。醋能增進食欲，促進消化液的分泌，并有助恢復(fù)精力，可以在菜肴中適當添加些醋，適量喝酸辣湯等。
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驅(qū)寒
喝杯紅糖姜茶。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合三類“空調(diào)族”：1、因久吹空調(diào)外感風寒的人，喝杯紅糖姜茶，或用姜水泡腳，可驅(qū)寒解表；2、肩膀和腰背受涼的人，可以熬點熱姜湯，加少許鹽和醋，然后用其浸濕毛巾，擰干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能緩解疼痛；3、因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人，也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是，姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人，可每日三次，每次喝一杯，日常預(yù)防一杯即可。
此外，夏季久居空調(diào)房還要注意臥室里通風透氣，加強空氣流通;空調(diào)也要經(jīng)常清理，減少附著在過濾網(wǎng)上的病原體。如果天氣不很熱，那就盡量少開空調(diào)，節(jié)能環(huán)保的同時也有利于身體健康，何樂不為呢?
編輯：郭曉薇
