據(jù)統(tǒng)計(jì)，人的一生大約有1/3時(shí)間是在枕頭上度過的?？梢哉f，睡眠才是健康的最可靠“伴侶”。在中國歷史上，無論是帝王公侯還是平常百姓都很注重睡眠養(yǎng)生，在睡眠養(yǎng)生中一個(gè)很重要的方面就是講究睡的方位。當(dāng)您參觀北京故宮時(shí)，不知是否注意到了帝后床榻擺放的方位都是東西方向，這又是為何呢？
從“天人相應(yīng)”的整體觀來看，睡覺方位對人的睡眠質(zhì)量和健康也是有影響的。唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭應(yīng)向東面，腳朝西面為宜。秋冬則頭向西面，腳朝東面為宜。
從季節(jié)上分析，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發(fā)旺盛，秋冬則陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽氣，秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。當(dāng)然，限于家居布局的影響，大家也不一定非要拘泥于這些中醫(yī)理論。
另外，當(dāng)進(jìn)入晚秋時(shí)分，晚上氣溫較低，睡覺時(shí)還需要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因頻繁起夜而著涼感冒噢！（網(wǎng)絡(luò)綜合）
編輯：徐彥
