每天敷面膜合理嗎？秋冬季科學(xué)護膚這些細(xì)節(jié)很重要

【字體：大 中 小】 2023-11-19 09:07:00   來源： 央視新聞客戶端  

進入秋冬季節(jié)以后，很多人的皮膚會出現(xiàn)干燥起皮、濕疹等皮膚屏障受損的情況。我們生活中所說的皮膚屏障，通常是指皮膚表面的皮脂膜、角質(zhì)層及結(jié)構(gòu)性脂類，用來抵御外界的紫外線、微生物等刺激。那么常見的皮膚屏障受損有哪些？又是如何發(fā)生的呢？

皮膚屏障受損的常見皮膚病有哪些？

皮膚屏障受損的常見皮膚病包括：特應(yīng)性皮炎、濕疹、紅斑、丘疹、苔蘚樣變等。敏感性皮膚，以主觀癥狀為主，包括灼熱、刺痛、瘙癢、緊繃等感覺。玫瑰痤瘡，以皮膚陣發(fā)性潮紅、毛細(xì)血管擴張、丘疹、膿包等為主要表現(xiàn)。

如果在溫度變化、季節(jié)交替、日曬、刮風(fēng)、情緒緊張、免疫力差、應(yīng)用有刺激性的外用藥物，或過度清潔等后，出現(xiàn)不能自行恢復(fù)的皮膚干燥、緊繃、刺痛、燒灼、瘙癢、紅斑、脫皮等情況，都說明皮膚屏障已經(jīng)受損了。

如果皮膚屏障功能受損了，它的磚墻結(jié)構(gòu)就不穩(wěn)定了，皮膚必然會導(dǎo)致水分的流失，以及還有可能微生物就不平衡了，導(dǎo)致一些炎癥性的疾病發(fā)生。最常見在冬天的，第一就是生理性的皮膚干燥，叫干燥性濕疹，又叫乏脂性濕疹，主要還是老年人群，以及過度清潔的人群都可能發(fā)生。

老年人更易因皮膚屏障受損引發(fā)各種皮膚疾病

我們的皮膚代謝周期為28天，偶爾出現(xiàn)皮膚屏障受損，大約一個月就能恢復(fù)，而老年人更容易因皮膚屏障受損引發(fā)各種皮膚疾病，那么日常生活中，如何減少老年人的皮膚受損情況？

建議冬天老年人洗澡的頻率大概在每周1到2次，如果是特別干燥的地方，建議每1到2周洗一次澡都是可以的。洗澡的時候真的不要搓澡，尤其老年人，因為使勁搓會把表皮的皮脂膜都搓掉了，然后洗的頻率又高，又用堿性比較大的，像香皂，甚至有些老人說怕螨蟲，用硫磺皂，都可能會造成比較嚴(yán)重的皮膚屏障功能的受損，會出現(xiàn)皮膚干燥或者是干燥性濕疹。洗完澡在皮膚還沒有完全干燥的情況下，建議這種時候就用潤膚劑，如果干燥非常明顯的時候，就要用稍微油一些的潤膚劑。

如何正確使用護膚品？

為了應(yīng)對冬季皮膚的干燥，很多人都會使用護膚品來清潔和保濕。那么，如何正確地使用這些護膚品呢？

專家指出，冬季建議每天兩次清潔皮膚。晚上用潔面產(chǎn)品洗臉，早上中性和干性膚質(zhì)用清水洗臉，油性皮膚可用控油保濕類潔面產(chǎn)品。此外，注意不要頻繁使用磨砂膏。

保濕方面，許多人認(rèn)為在使用護膚品時，臉部刺痛就說明缺水了，從而使用更多的護膚品來“補水”。其實，護膚品中真正有效的保濕成分是一些乳、霜、膏中的保濕劑或封閉劑，比如透明質(zhì)酸、尿素、甘油、二甲基硅油、礦物油、羊毛脂等成分。

如果皮膚干燥，建議使用乳、霜或膏保濕，單純應(yīng)用噴霧類的，噴到臉上后液體會很快揮發(fā)，并不能起到很好的保濕作用。

特應(yīng)性皮炎患者，可以選擇含有神經(jīng)酰胺、角鯊烯等醫(yī)用護膚產(chǎn)品，幫助修復(fù)皮膚屏障。

每天都敷面膜可能引起皮炎，因為過度補水易使角質(zhì)層過度水合、結(jié)構(gòu)松散，破壞皮膚屏障。正常情況下，一周使用2~3次面膜即可。

另外，規(guī)律作息、健康飲食對修復(fù)皮膚屏障也很重要。

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