今日為農(nóng)歷正月十六，傳統(tǒng)的元宵佳節(jié)剛過，二十四節(jié)氣中的“驚蟄”又接踵而至，寓意天氣轉(zhuǎn)暖，春雷始鳴。驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄時節(jié)約有15天，每年3月5日(或6日)開始，至3月20日(或21)結(jié)束。今日，正是驚蟄。在這個節(jié)氣里，廣西的天氣情況怎么樣？養(yǎng)生需要注意什么？。
驚蟄期間桂北陰冷多雨 本周末桂南部分地區(qū)有望見到暖陽
近日廣西大部飄下了小雨，一些地區(qū)雨一下就是一整天，到處都是濕噠噠的，天氣還特別陰冷，市民朋友盼望著暖陽能早些來到。據(jù)廣西氣象區(qū)氣象專家分析，未來一周，有兩股冷空氣前后襲來，廣西的北部地區(qū)陰雨天將常光顧，特別是桂東北地區(qū)，濕冷天氣將長伴隨。7～8日在桂南地區(qū)的天氣狀態(tài)稍有好轉(zhuǎn)。7日在桂東南和沿海地區(qū)上空云層較薄，有希望能見到一米陽光。8日桂南部分地區(qū)見到陽光機(jī)會加大，大部氣溫會有所回升。但在桂東北8日以后受到冷空氣和降雨雙重打擊下天氣會一天比一天冷，當(dāng)?shù)氐呐笥涯鷤儨?zhǔn)備好了？9日冷空氣滲透南下，切變線南壓全區(qū)轉(zhuǎn)為陰天，桂東北地區(qū)將有明顯的降雨。11～12日新一輪冷空氣再來，由于它的位置偏東偏北，預(yù)計降雨范圍仍鎖定在桂北地區(qū)，桂南局部會有小雨灑落。13日以后廣西大部漸漸轉(zhuǎn)為陰天到多云的天氣，氣溫將明顯回升，特別是地處在廣西西部和南部的地區(qū)，北部回升不太明顯。
未來一周多陰雨天氣，具體預(yù)報如下：
今晚到明天，桂北大部有小雨，桂南陰天有分散小雨；
8日，桂北大部有小雨，其中桂東北局部有中雨，桂南陰天到多云局部有小雨；
9日，全區(qū)陰天有小雨，其中桂東北局部有中雨，各地氣溫下降4～7℃；
10日，桂東、桂北大部有小雨,局部中雨，其它地區(qū)局部小雨；
11～12日，受冷空氣影響，全區(qū)陰天有小雨，其中桂東北部分地區(qū)有中雨；
13日，桂北陰天部分地區(qū)有小雨，桂南陰天到多云。
驚蟄沒到雷先鳴，為什么“驚蟄”前后容易出現(xiàn)春雷？
專家分析說，“驚蟄”前后，偶有雷聲，是大地濕度漸高而促使近地面熱氣上升，勢力較強(qiáng)的濕熱空氣北上與活動頻繁的冷空氣強(qiáng)烈交匯所致。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生：注意春捂 多吃蔬果 防春困 多運(yùn)動
日夜溫差超8℃時要“捂”
民間流傳"春捂秋凍"的說法，是有一定科學(xué)依據(jù)的。若過早減衣，寒氣乘虛而入，容易出現(xiàn)感冒、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。除此之外，"春捂"也有利于養(yǎng)生防病。"春捂"的重點就是要照顧好"首足"兩頭，"捂"的重點在頭頸和雙腳。天氣剛剛轉(zhuǎn)暖時，有些人便早早脫掉冬裝，換上輕便漂亮的春裝，愛美的女性更是迫不及待地穿上美麗的短裙，其實人體下半身的血液循環(huán)較差，原本就容易遭到風(fēng)寒侵襲，"春捂"可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。但同時也要強(qiáng)調(diào)的是，"春捂"并非衣服穿得越多越好，而應(yīng)脫衣逐漸"遞減"，使衣物增減隨天氣變化情況而定，且根據(jù)自身體質(zhì)調(diào)節(jié)。一般認(rèn)為，日夜溫差大于8℃時是該捂的信號，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上并且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
多吃蔬果可緩解“春困”
春季容易出現(xiàn)"春困"，這主要與人體蛋白質(zhì)缺少、維生素攝入不足等有關(guān)，因此，春困時飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)增加魚類、雞肉、雞蛋、牛奶、紅棗等食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，同時多飲水。對于身體明顯虛弱的人，則需選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來調(diào)養(yǎng)，比如：西洋參、龍眼肉、黨參、黃芪等。（編輯：郁海蓉）
