中國天氣網(wǎng)廣西站訊 10月8日是二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣——寒露?！对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。那么，進入寒露時節(jié)，廣西的天氣變化有何特點呢？
寒露這個節(jié)氣主要反映的是天氣現(xiàn)象，寒露后北方冷空氣已經(jīng)有一定的勢力，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制下，大氣層結穩(wěn)定，晴空萬里，晝暖夜涼，對秋收秋種、戶外活動、外出旅游都十分有利。如果說寒露之前的白露、立秋節(jié)氣與廣西沒有太多的關系的話，那么寒露節(jié)氣將改變我區(qū)的季節(jié)進程。正常年份，10月上旬秋天的腳步才移到桂北地區(qū)，桂南地區(qū)仍處在夏末季節(jié)，入秋比桂北晚（遲）十多天。
秋季不僅是人們向往、期盼、收獲的季節(jié)，而且也是多事的季節(jié)。因此，我們盡情享受秋高氣爽、花果飄香的八桂秋色的同時，也要防備各種天氣造成的危害：
1、寒露風
寒露風是一種農業(yè)災害。寒露節(jié)氣前后，冷空氣入侵我區(qū)后，氣溫出現(xiàn)連續(xù)3天或以上日平均氣溫低于22℃，造成晚稻癟粒、空殼減產(chǎn)，農友們需要特別關注氣象信息，提前做好防御措施。
2、霧和煙霾
10月份，氣溫下降明顯，遇到秋雨，空氣中豐沛的水汽很快達到飽和，易出現(xiàn)雨霧混合或者雨后大霧的情況。有時由于受冷高壓控制，大氣層結穩(wěn)定，城市中的廢氣粉塵不容易擴散，也容易形成煙霾或霧霾混合的天氣，對人們的身體健康產(chǎn)生不利影響。
3、臺風天氣
臺風一般常在7-9月出現(xiàn)居多，但有些年份10月仍有臺風影響我區(qū)，而且“秋臺”有時仍較強。因此，防臺風工作還不能松懈。
未來7天（10月8-14日）天氣分析預報：
預計平均氣溫：桂東北偏高1～2℃，其它地區(qū)正常。降雨量：桂西、桂南偏多5成到1倍，局地偏多2倍以上，桂東北偏少5～8成。具體預報如下：
7日晚到8日，北海、欽州、防城港、崇左、南寧、百色等市的部分地區(qū)有陣雨或雷雨，局部大雨，我區(qū)其它地區(qū)多云。
9日，全區(qū)多云，其中桂南局部有陣雨或雷雨。
10日，桂南部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云到陰天，局部有陣雨或雷雨。
11日，桂南部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨，我區(qū)其它地區(qū)大部有陣雨或雷雨。
12-14日，全區(qū)多云，其中桂西、桂南多云到陰局部有陣雨或雷雨。
受冷空氣影響，11-13日各地氣溫下降6～8℃。
寒露節(jié)氣生活及養(yǎng)生：
1、寒露晨練
寒露期間，霧日亦自此顯著增加，晨練時應避開早霧。霧在形成時，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會發(fā)生化學反應，產(chǎn)生淺藍色光化學煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病。提醒大家，不應在霧天進行劇烈的運動，組成霧核的顆粒很容易被人吸入，并容易在人體內滯留，而鍛煉身體特別是劇烈運動時吸入空氣的量比平時多很多，這更加劇了有害物質對人體的損害程度，習慣晨練的人在有霧的早晨最好在室內鍛煉。
2、寒露飲食
從中醫(yī)角度上說，這節(jié)氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。此時期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至會毛發(fā)脫落和大便秘結等。養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。室內要保持一定的濕度，注意補充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、蘋果、水柿、提子等水果。
3、吃母蟹
俗話說“西風響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了?！熬旁聢F臍，十月尖”，寒露時節(jié)雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。但過敏體質、胃寒者及孕婦、高血脂者不宜吃蟹黃，另外要注意螃蟹忌與柿子同吃，以免生成胃石。（文/李長倫 聶沛彬）
編輯：聶沛彬
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