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5.夏季最佳健康運(yùn)動(dòng):游泳
夏季最佳健康運(yùn)動(dòng):游泳
雖然有古話(huà)“夏練三伏”的勉勵(lì),在夏天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)者仍是少之又少,游泳則是個(gè)例外。夏天是愛(ài)好游泳者和會(huì)游泳者期盼的季節(jié),即使不會(huì)游泳的人也愿意泡在游泳池里撲騰兩下。這不僅僅是因?yàn)樗纳崮芰κ强諝獾?6倍,這等于說(shuō)如果你體內(nèi)的熱量在空氣中需要16分鐘散發(fā),而在水中僅需1分鐘。因此,游泳是一個(gè)很好的消暑方式?!?A target=_blank>進(jìn)入生活頻道】
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