進入秋冬季節(jié)，南寧的霧霾天又多了起來南寧第四人民醫(yī)院謝周華副主任介紹霧霾對人體的危害——
霧霾三大罪：傷肺傷心傷精神
常言道，“秋冬毒霧殺人刀”。據統(tǒng)計，今年上半年，南寧、柳州、桂林、北海4個重點城市PM2.5濃度范圍平均值為58微克/立方米，超過35微克/立方米的二級標準限值。進入秋末，南寧的霧、霾天氣也逐漸增多。昨日，南寧市第四人民醫(yī)院結核病科三病區(qū)副主任謝周華向本報記者重點介紹了霧霾對人體的危害性。
謝周華說，霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。其中含硫顆粒、碳氫化物會使支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者病情急性發(fā)作或急性加重。患者如果長期處于這種環(huán)境下，還會誘發(fā)肺癌。
此外，霧霾對心血管系統(tǒng)的影響也很大。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，極易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常高，如果人們在戶外活動或運動，人體的汗液不易排出，常導致胸悶、血壓升高。一些患者甚至因缺氧而出現心梗或心肌缺血。
謝周華強調，霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護身體，防止污染物由口鼻侵入肺部。外出歸來后，應立即清洗面部及裸露肌膚。
由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。而陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導致的低氣壓，容易讓人產生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情，甚至容易失控。
謝周華提醒，慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人，要保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶等食品，必要時補充維生素D。
一般口罩沒用，專業(yè)口罩太憋
日常防霧霾真是好難
隨著霧霾天的逐漸增多，口罩也稱了人們出行的必需品。然而根據美國環(huán)保署EPA的空氣質量標準，當PM2.5的濃度介于250和500之間，應該避免戶外體力活動，這時候外出時最好佩戴PM2.5防護口罩。什么樣的口罩能在霧霾天里起到保護的作用？我們也聽專家說說。
“現在市民佩戴的口罩大多數是一般的口罩，或者是一次性醫(yī)用口罩，或者是棉布口罩，這些對于防霧霾來說，沒有效果。”自治區(qū)人民醫(yī)院呼吸內科副主任醫(yī)師龍勝澤告訴記者。據了解，紗布口罩厚實而吸汗，可重復使用，易于洗滌，價錢便宜。實驗證明，具備足夠層數的紗布口罩能夠濾除相當一部分粉塵和細菌，不過，紗布口罩對于顆粒物的過濾率還不到30%，所以紗布口罩不能預防PM2.5。
而外科醫(yī)生手術用的一次性口罩為無紡布材質。它的顆粒物過濾率也僅僅是大于30%，對細菌的過濾率則可達到95%以上。大多數情況下只能起到遮擋的作用。這種口罩顯然也不適合用于抵擋空氣中的顆粒物。
其后，記者登錄淘寶網搜索發(fā)現，淘寶上銷售的PM2.5防護口罩除了棉布口罩和無紡布材質的口罩外，還有活性炭、雪紡、12層脫脂棉等材料所制；功能上則分為防塵、防汽車尾氣、防二手煙、防病菌、防甲醛、防異味等。每副口罩的價格從幾元至幾百元不等。
據專家推薦，單論防霾效果的話，以N95口罩更為理想。南寧市第四人民醫(yī)院結核病科三病區(qū)副主任謝周華向記者介紹，N95口罩不是一個牌子，而是一個標準，是NIOSH（美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所）認證的9種防顆粒物口罩中的一種。N95級代表口罩中的濾料可防護非油性顆粒過濾效能為95%。
值得注意的是，大家也不能盲目相信PM2.5口罩。謝周華說：“N95口罩的密閉性很好，即便是醫(yī)務人員，在佩戴N95口罩從事活動量大一點的工作時，也會出現缺氧等狀況。所以，不建議佩戴N95口罩從事劇烈運動，如騎自行車、跑步等。此外，呼吸道疾病患者也不宜佩戴PM2.5專用口罩，否則可能產生呼吸不暢，加重病情?！?/P>
謝周華最后提醒，慢性呼吸道疾病患者出門時，佩戴一般的棉口罩即可，不但能阻擋冷空氣的侵害，還能保持空氣濕潤溫暖，防止疾病復發(fā)。
編輯：吳晗
