3如何預(yù)防
每天要喝2000毫升以上的水
夏季如何預(yù)防結(jié)石？自治區(qū)人民醫(yī)院泌尿外科韋華玉主任醫(yī)師稱(chēng)，醫(yī)生達(dá)成共識(shí)的就是大量飲水。大量飲水可以稀釋尿液，減少各類(lèi)結(jié)石晶體的一個(gè)聚集，可以避免結(jié)石的產(chǎn)生。另外，大量飲水對(duì)小結(jié)石有一個(gè)沖刷的作用，也可以達(dá)到一定的治療、防止結(jié)石變大的作用。醫(yī)生建議成年人每天要喝2000毫升飲用水，在高溫環(huán)境下工作的建筑工人等，還要增加飲水量，一天的飲水量要超過(guò)2000毫升。
羅向東醫(yī)師稱(chēng)，夏天飲水不能等到渴了再喝，還沒(méi)有達(dá)到渴的程度，間隔一段時(shí)間就要補(bǔ)充一下水分。以前有人認(rèn)為是不是晚上睡覺(jué)前要喝水，晚上比較安靜不起床尿液容易濃縮，因此睡前喝杯水稀釋尿液，避免結(jié)石的產(chǎn)生，但是這個(gè)要因人而異。如果是老年人的話(huà)，本身晚上起夜要很多次，睡前飲水多的話(huà)，晚上就睡不好覺(jué)，要反復(fù)起夜了，影響老人的睡眠休息，加重老年人腎的負(fù)擔(dān)。因此，我們不主張老年人睡前多喝水。
如果是青壯年人，沒(méi)有起夜習(xí)慣的人，可以在睡前適當(dāng)喝一點(diǎn)水。羅向東醫(yī)師主張每天的飲水量是要足夠的，特別是在夏天。值得注意的是，碳酸飲料不能代替水，羅向東醫(yī)師稱(chēng)，因?yàn)楹芏囡嬃虾堑纫恍┠芤l(fā)結(jié)石的物質(zhì)，喝多了不但起不到稀釋尿液的目的，尿液中的結(jié)晶體反而會(huì)增加。
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