中國天氣網(wǎng)廣西站訊 邁入4月的門檻，4日我們即將迎來今年24節(jié)氣中的第5個節(jié)氣——“清明”。清明是表征物候的節(jié)氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。清明是中國的傳統(tǒng)節(jié)日之一，也是最重要的祭祀節(jié)日之一，是祭祖和掃墓的日子。清明這天，民間有踏青、掃墓、寒食、植樹、放風箏等習(xí)俗。
唐代詩人杜牧對于清明，更有一番表達，“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。”更有常言說到：“清明斷雪，谷雨斷霜。”這表示著，到了清明之后，氣候會相對溫暖起來，這個時候春意正散發(fā)出濃濃的氣息。但值得注意的是，在清明前后，仍然有可能會有冷空氣的入侵，因此要做好脫衣穿衣有度的準備，避免受涼患感冒。
清明節(jié)氣廣西天氣氣候的兩大特征
1、氣溫飆升快，沿海三市率先入夏；右江河谷緊跟其后，跨入夏季大門。
每年的2～5月常在云、貴、川及廣西一帶有低壓系統(tǒng)發(fā)展（稱之為西南暖低壓）。在它的影響下，廣西多為干熱氣團控制，常出現(xiàn)高溫低濕少雨天氣。桂西會發(fā)生比較嚴重的春旱高溫和森林火險天氣。氣候資料統(tǒng)計表明，此時我區(qū)各地的氣溫明顯飆升，極端最高氣溫并不比盛夏季節(jié)低，35℃以上的奇熱天氣已經(jīng)家常便飯，高于40℃的極熱天氣并不罕見，比如2015年4月19日，東蘭、巴馬兩地的最高氣溫均達39.2℃；崇左、天峨兩地最高氣溫分別為40.1℃、40.6℃；2006年4月12日，隆安、扶綏、田陽等縣的最高氣溫達39.2～40.8℃。常年到了這個時候，北海、欽州、防城港三市已率先入夏，右江河谷一帶也緊跟其后跨入夏季大門。
2.華南鋒面暴雨粉墨登場，我區(qū)自東向西進入前汛期。
氣象術(shù)語中的鋒面暴雨就是在不斷加強的偏南暖濕氣流與不甘跌退的冷空氣在華南地區(qū)對峙而產(chǎn)生的大范圍強降雨天氣。受其影響，全區(qū)各地降雨量明顯增多，并自東向西先后進入前汛期。
未來7天天氣預(yù)報
未來7天（4～10日）影響我國的冷空氣勢力比較弱，僅在9～10日有一股弱冷空氣南下影響我區(qū)。高空有小波動?xùn)|移，低層基本受偏南氣流影響，預(yù)計10日前全區(qū)大部地區(qū)的陰天雨天比較多，但降雨量不大，一般以小雨為主，部分地區(qū)有中到大雨。四月上旬平均氣溫：桂北17～20℃，桂南20～23℃，與歷年同期相比大部正常。
清明節(jié)氣養(yǎng)身有道 請遵循四個原則
1、注意花粉過敏 春季是花粉過敏的高發(fā)季節(jié)，這時候多數(shù)花兒已經(jīng)開放，花粉的傳播和空氣中的濕度、風速等有著不小的關(guān)系，加上空氣干燥，花粉的傳播就更大了。因此，在春季的時候，特別是在風大或者晴朗的天氣時，會花粉過敏的人要盡量減少出門，以免出現(xiàn)花粉過敏的情況。特別是在清明，濕氣會比較重，蕁麻疹和過敏性鼻炎患者還有哮喘等疾病，都是這個季節(jié)的高發(fā)疾病，更要特別注意。
2、多食用新鮮蔬菜 清明時節(jié)，養(yǎng)生要注意和大自然的同氣相求，要多食用應(yīng)季和當?shù)厣a(chǎn)的蔬菜和水果。水果要和應(yīng)季、當?shù)叵噙m應(yīng)，才能夠幫助人體進行自我調(diào)節(jié)。蔬菜方面，可多吃香椿、韭菜和薺菜等一些春季時令蔬菜，及蘿卜、山藥、芋頭、紅薯等具有能祛濕和溫胃功效的食物。
3、飲食宜清補 清明正處于溫暖的空氣和冷空氣交替的時候，天氣忽晴忽雨，忽冷忽熱，人的身體往往會因為濕氣的入侵，導(dǎo)致出現(xiàn)四肢發(fā)麻的情況，所以在飲食方面，除了要多吃利水祛濕的食物之外，也要適當多吃一些舒筋和養(yǎng)血的食物。
4、注重養(yǎng)肝 春季是養(yǎng)肝的主要時間，如果能保持肝功能正常，那么體內(nèi)的氣就能運轉(zhuǎn)正常，保持旺盛的經(jīng)歷，氣血也就會通常，五臟六腑也能維持正常的運作功能。對于肝臟的調(diào)養(yǎng)，有清肝和養(yǎng)肝的區(qū)別。
清明時節(jié)，要多吃一些對于肝臟有益的食物，比如海帶、香蕉、紅棗、蜂蜜、香菇、雞蛋、枸杞、葡萄、大棗、西紅柿、菠菜、大豆、瘦肉、鯽魚等來滋補肝臟或者是預(yù)防肝功能的出現(xiàn)問題，這就是養(yǎng)肝。另外，也可多食用一些銀耳等滋補品，性甘平且無毒性，可以潤肺和生津，能益陰柔肝，經(jīng)常食用可以起到柔肝和養(yǎng)肺的效果，這就是清肝。（文/唐曉珊）
