中國(guó)天氣網(wǎng)廣西站訊 立秋是二十四個(gè)節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，秋意指暑去涼來(lái)。秋天的大門已經(jīng)打開，然而我國(guó)地域遼闊，“秋門”開得太小，全國(guó)在一個(gè)時(shí)間統(tǒng)一入秋不太可能，需要按自北向南的順序排隊(duì)入秋。地處祖國(guó)南端的廣西自然就排到了倒數(shù)第一。
氣象資料顯示，立秋期間，廣西各地的平均氣溫仍有27～29℃，比秋季國(guó)標(biāo)（22℃以下）還高5～7℃。按正常年份，廣西各地的平均入秋時(shí)間：桂北在10月上旬；桂南則需要等到10月中旬。從節(jié)氣來(lái)講，廣西入秋要等到寒露后霜降前，而這段時(shí)間才是廣西的秋天。
廣西立秋節(jié)氣的兩大天氣特點(diǎn)
1.立秋雖到，暑氣未消，悶熱依舊
立秋前，影響我國(guó)主要的天氣系統(tǒng)——副熱帶高壓（以下簡(jiǎn)稱“副高”）主要控制江南以北到華北一帶地區(qū)。立秋后，副高開始季節(jié)性東退南落，重新回到華南地區(qū)，并在這一帶擺動(dòng)。受其影響，廣西晴熱天氣較多，所以暑氣難消，高溫依舊。
2.陣雨、雷雨說(shuō)來(lái)就來(lái)
據(jù)氣候資料統(tǒng)計(jì)分析，8月份是廣西降雨高峰月之一。其主要原因是受副高邊緣潮濕且不穩(wěn)定的上升氣流影響，午后易產(chǎn)生陣雨或雷雨并伴有短時(shí)大風(fēng)天氣。另外，8月還是臺(tái)風(fēng)影響的高發(fā)期，臺(tái)風(fēng)帶來(lái)的大風(fēng)暴雨等天氣會(huì)引發(fā)洪澇及地質(zhì)等次生災(zāi)害，是防汛抗臺(tái)工作的關(guān)鍵時(shí)期。
廣西未來(lái)一周天氣預(yù)報(bào)
未來(lái)一周（7～13日），由于熱帶輻合帶已經(jīng)消失，在西太平洋或南海生成臺(tái)風(fēng)的可能性不大。周前期受副高影響；周中期（9～10日）有一次高空槽東移影響過(guò)程；周后期處在副高邊緣。
預(yù)計(jì)，本周全區(qū)各地的平均氣溫在27.5～30.5℃之間。周降水量：沿海三市30～60毫米，桂東北40～70毫米，其余地區(qū)25～40毫米。與歷年同期相比，氣溫正常；降雨量沿海偏少4～6成，桂東北偏多5～8成，其余地區(qū)正常。具體預(yù)報(bào)如下：
今晚到明天，防城港、欽州、北海、玉林、梧州、貴港、來(lái)賓、南寧等市多云有分散陣雨或雷雨，我區(qū)其它地區(qū)多云；明天白天，桂北、桂中大部最高氣溫35～36℃，局部37℃以上。
8日，全區(qū)多云大部地區(qū)有陣雨或雷雨，局部大雨。
9日，桂北部分地區(qū)有中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)多云有陣雨或雷雨。
10～11日，桂北地區(qū)有小到中雨，局部大雨到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)陣雨或雷雨。
12～13日，桂北地區(qū)有中到大雨，局部有暴雨，我區(qū)其它地區(qū)小到中雨，局部大雨。
立秋的養(yǎng)生之道
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣漸升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津?？梢远喑远诡惖仁澄?，但要少吃油膩厚味之物。
考慮到天氣還是會(huì)炎熱，市民也可多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱，來(lái)及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。蔬菜應(yīng)選擇新鮮汁多的，如：黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品，如：葡萄、西瓜、梨、香蕉。但需要提醒的是，立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患，所以脾胃虛寒者注意不宜食用過(guò)多。
另外，起居還宜早起早臥，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時(shí)排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。注意不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不過(guò)度勞作，可適度慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。（文/唐曉珊 李長(zhǎng)倫）
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